Aquacycling - skuteczny, ale czy przyjemny?

Ostatnia aktualizacja: 12.03.2017 16:20
- Każdy kto choć raz przyjdzie na zajęcia, wraca do nas. Być może dlatego, że ta dyscyplina nie tylko pozwala schudnąć i wzmocnić wytrzymałość, ale też daje mnóstwo radości - przekonuje trener Janek Szymczak.
Audio
  • Jak wygląda i co daje trening aquacyclingu? (4 bieg/Czwórka)
Zajęcia z aquacyclingu
Zajęcia z aquacyclinguFoto: wavebreakmedia/Shutterstock.com

Czytaj także
fitness ćwiczenia dziewczyna 1200.jpg
Trening naturalny. Jak ćwiczą hippisi fitnessu?

Jazda na rowerze stacjonarnym, który stoi w basenie, pozwala spalić w ciągu godzinny nawet do 1200 kalorii. - Pracujemy z intensywnością, angażujemy wszystkie partie mięśni i stosujemy zasadę zmienności. To gwarantuje powodzenie naszej misji - mówi gość Czwórki.  

Trening aquacyclingu dotlenia także organizm oraz zwiększa wydajność pracy serca i płuc. A wszystko to w chłodzącej i odciążającej ciało wodzie. W audycji podpowiadamy dla kogo jest ta dyscyplina i kiedy stosowana jest jako rehabilitacja. A nasza reporterka Justyna Tylczyńska - z wodoodpornym mikrofonem Czwórki - sprawdziła, jak wyglądają zajęcia aquacyclingu.


Piotr Galus i Janek Szymczak Piotr Galus i Janek Szymczak

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Materiał przygotowała: Justyna Tylczyńska

Gość: Janek Szymczak (instruktor aquacyclingu)

Data emisji: 12.03.2017

Godzina emisji: 10.12

kul

Czytaj także

Marta Niewczas: karate to sztuka walki z leniem

Ostatnia aktualizacja: 29.10.2016 12:50
Mistrzyni tej dyscypliny twierdzi, że nie ma lepszego narzędzia do kształtowania charakteru. - Karate to system wychowawczy. Uczy pokory i szacunku do drugiego człowieka - mówi Marta Niewczas.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Sportowcy na kółkach. "My dobiegamy do mety"

Ostatnia aktualizacja: 27.11.2016 16:19
- To nie jest tak, że osoba na wózku jest pozbawiona sportowych wyzwań. Nic bardziej mylnego. Jest wiele możliwości, wiele dyscyplin i to wcale nie wymagających specjalistycznego sprzętu - mówi Krzysztof Stern.
rozwiń zwiń