X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Gimnastyka sportowa. Jest dla każdego?

Ostatnia aktualizacja: 20.08.2017 15:00
Coraz częściej swoich sił w gimnastyce sportowej próbują amatorzy. Dzięki niej mogą podnieść sprawność fizyczną, jednocześnie przygotowując się na przykład do startów w biegach z przeszkodami. - Powstała ona w XIX wieku, jednak od kiedy stała się dyscypliną olimpijską, wiele się w niej zmieniło - mówi w Czwórce trener Marcin Szyc.
Audio
  • Dlaczego i jak warto trenować gimnastykę sportową? (4 bieg/Czwórka)
Czy gimnastykę sportową można trenować rekreacyjnie? (zdjęcie ilustracyjne)
Czy gimnastykę sportową można trenować rekreacyjnie? (zdjęcie ilustracyjne)Foto: tankist276/Shutterstock.com
Sprawdź też:
galus fizjoterapia 663.jpg
Fizjoterapia i masaż leczniczy dla sportowców

Podczas zajęć gimnastyki sportowej można nauczyć się między innymi stania i chodzenia na rękach, flagi, szpagatów oraz mostków, a jej zadaniem jest zwiększenie gibkości i sprężystości ciała, poprawienie jego motoryki, zręczności oraz koordynacji ruchowej. - Gimnastyka to matka wszystkich sportów, a gimnastyka sportowa to przede wszystkim praca na przyrządach. Ma w sobie elementy akrobatyki oraz czerpie z kalisteniki - tłumaczy Marcin Szyc w rozmowie z Piotrem Galusem.

Wyjaśnia też, jakie predyspozycje trzeba mieć, aby gimnastykę sportową uprawiać zawodowo oraz przekonuje, że każdy może te ćwiczenia wykonywać rekreacyjnie. - Najwyższy zawodowy gimnastyk ma ok. 170 cm wzrostu, jednak na moich zajęciach nawet dwumetrowe osoby nie miały problemów ze stawaniem na głowie - zachęca Marcin Szyc. - W gimnastyce sportowej kluczowa jest sylwetka - podkreśla Czwórkowy gość.

Posłuchaj także:
plaza WOPR ratownik ratownicy morze bezpieczenstwo 1200px fot Czworka.jpg
Jak wygląda trening ratowników WOPR?

Dlaczego dyscyplinę tę warto zacząć trenować już w wieku dziecięcym, jak kształtuje nasze ciało gimnastyka sportowa, co to są ćwiczenia izometryczne oraz co zrobić, żeby przez dwie minuty utrzymać się na drążku - więcej o tym w nagraniu audycji.

Trener Marcin Szyc i gospodarz "4 biegu" Piotr Galus/fot. Czwórka Trener Marcin Szyc i gospodarz "4 biegu" Piotr Galus/fot. Czwórka

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Materiał przygotowała: Justyna Tylczyńska

Goście: Marcin Szyc (trener, szkoleniowiec, autor programu "Gymnastics Skills")

Data emisji: 20.08.2017

Godzina emisji: 10.07

jsz/mk

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Bikini fitness - kulturystyka w kobiecym wydaniu?

Ostatnia aktualizacja: 30.07.2017 15:00
Mięśnie i proporcjonalna budowa ciała, ale także gracja i piękno - to definicja tej nowej mody w fitnessowym świecie. - To bardzo ciężka praca, ludzie nie zdają sobie sprawy, jak długo i intensywnie my trenujemy i na jakie wyrzeczenia musimy być gotowi - mówiła Kasia Dziurska Mistrzyni świata fitness.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Trening w upale. Wiemy, jak go przeżyć!

Ostatnia aktualizacja: 12.08.2017 14:20
- W upalne dni naszym sprzymierzeńcem na treningu będzie woda. Ale z solą - mówi dietetyczka i trenerka żywienia Katarzyna Biłous.
rozwiń zwiń