X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Sztuka samoobrony. "Obudź w sobie ducha walki"

Ostatnia aktualizacja: 02.12.2016 16:00
- Przede wszystkim uciekaj, a jeśli to niemożliwe - broń się - mówi trener krav magi Dariusz Łagoda i tłumaczy, w jaki sposób kobieta może odeprzeć napastnika.
Audio
  • Sztuka samoobrony. Co powinnaś o niej wiedzieć? (Dajesz radę/Czwórka)
Czy triki z sali treningowej sprawdzają się w samoobronie na ulicy?
Czy triki z sali treningowej sprawdzają się w samoobronie na ulicy?Foto: pixabay.com/ignacioserapio0/domena publiczna

W skutecznej samoobronie liczy się nie tylko siła i kondycja, ale też znajomość odpowiednich chwytów i refleks. - Na zajęciach krav magi uczymy asertywności i pewności siebie, czyli cech niezbędnych, by obudzić w sobie wolę walki. Pracujemy też nad oddechem, bo często w sytuacji zagrożenia zapominamy oddychać. I pokazujemy, jak należy krzyczeć, bo to też ważna umiejętność - wymienia gość Czwórki i zdradza, które jak zareagować na atak, żeby powalić napastnika na ziemię.  

Dariusz Łagoda W sytuacji zagrożenia nie wolno dać się sparaliżować strachowi. Warto pamiętać, że każdy z nas ma w sobie mechanizm obronny. Trzeba go tylko uruchomić

W audycji sprawdzamy też, czy kobieta może odeprzeć atak mężczyzny oraz czy systemy walki - takie jak krav maga i anty-terror - zdają egzamin na ulicy, a nie tylko na sali treningowej? O tym m.in. w nagraniu audycji.

***

Tytuł audycji: "Dajesz Radę"

Prowadzi: Marta Hoppe

Gość: Dariusz Łagoda (trener krav magi)

Data emisji: 2.12.2016

Godzina emisji: 14.05

kul/kd


Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Japońskie Kendo to praca nad charakterem

Ostatnia aktualizacja: 18.11.2016 16:04
A grono miłośników tej sztuki walki stale się powiększa. W "Co Was kręci?" zajrzymy na najważniejsze wydarzenie sezonu Kendo w Polsce.
rozwiń zwiń

Czytaj także

GO*POW. Snowboardziści powitali zimę na trampolinach

Ostatnia aktualizacja: 21.11.2016 12:15
- Symbolicznie rozpoczęliśmy sezon we wrocławskim Parku Trampolin. Uważam, że ta lokalizacja jest dużym atutem tegorocznej edycji - mówi Marcin Jellinek, pomysłodawca i organizator imprezy GO*POW.
rozwiń zwiń