X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Owsianka doda ci skrzydeł

Ostatnia aktualizacja: 11.07.2013 11:30
Poprawia pamięć, polepsza koncentrację, przyspiesza przyswajanie wiedzy, daje energię na cały dzień i pysznie smakuje. U nas owsianka w dwóch wersjach: słodkiej i słonej.
Audio
  • Przepis na owsiankę w wersji słodkiej i słonej (Poranek OnLine/Czwórka)
Owsianka wzmacnia, odchudza i odmładza
Owsianka wzmacnia, odchudza i odmładzaFoto: Glow Images/East News

W naszym wakacyjnym cyklu kulinarnym reporter Czwórki tym razem przetestował Wasze przepisy na owsiankę.

Robimy chłodnik - najlepszą zupę na upał

Danie, które może się kojarzyć ze znienawidzonym w dzieciństwie posiłkiem w przedszkolu, w naszej kuchni zyskało nowy wygląd i nowe smaki.

Owsianka
Owsianka "na słodko"

- Do owsianki na słodko potrzebować będziemy płatki owsiane, owoce, wodę jogurt naturalny i cynamon - mówi Błażej Prośniewski. - Natomiast wersję słoną przygotujemy z płatków, pomidora, czosnku, cebuli, szczypiorku oraz bulionu warzywnego. Danie doprawimy szczyptą pieprzu.

Sposób przygotowania nie wymaga szczególnych umiejętności: - Najpierw płatki gotujemy we wrzącej wodzie albo w bulionie i cały czas pamiętamy  o mieszaniu - tłumaczy nasz "tester". - Potem w zależności od wersji dodajemy podsmażone warzywa albo surowe owoce. Jeśli o mnie chodzi to polecam owsiankę na słono.

Owsianka
Owsianka w wersji słonej z warzywami

 

Owsianka to doskonały sposób na dobry początek kolejnego dnia wakacji. Warto też pamiętać, że owies wśród zbóż posiada najwięcej składników odżywczych i wzmacniających, a jego przetwory mają właściwości odchudzające i odmładzające!

kul

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Wybierz się z dzieckiem w bajkową podróż po świecie

Ostatnia aktualizacja: 09.07.2013 12:30
Znana piosenkarka i kompozytorka Justyna Steczkowska oraz pedagog i autorka wielu bajek Anna Kaszubska stworzyły dla dzieciaków zabawną i ciepłą opowieść o muzyce świata i o tym jak obudzić Leona.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zakwas - początek dobrego chleba

Ostatnia aktualizacja: 09.07.2013 16:27
Przestaje smakować nam chleb ze sklepu, to pierwsze oznaki tego, że najwyższy czas upiec własne pieczywo.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Masz problem z nadwagą? Odchudzi Cię telefon!

Ostatnia aktualizacja: 10.07.2013 10:30
Z jednej strony mamy coraz większe problemy z otyłością, z drugiej ogarnął nas szał na aplikacje pomagające zgubić kalorie. Sprawdziliśmy jaką wagę Polacy przywiązują do wagi.
rozwiń zwiń