Owsianka doda ci skrzydeł

Ostatnia aktualizacja: 11.07.2013 11:30
Poprawia pamięć, polepsza koncentrację, przyspiesza przyswajanie wiedzy, daje energię na cały dzień i pysznie smakuje. U nas owsianka w dwóch wersjach: słodkiej i słonej.
Audio
  • Przepis na owsiankę w wersji słodkiej i słonej (Poranek OnLine/Czwórka)
Owsianka wzmacnia, odchudza i odmładza
Owsianka wzmacnia, odchudza i odmładzaFoto: Glow Images/East News

W naszym wakacyjnym cyklu kulinarnym reporter Czwórki tym razem przetestował Wasze przepisy na owsiankę.

Robimy chłodnik - najlepszą zupę na upał

Danie, które może się kojarzyć ze znienawidzonym w dzieciństwie posiłkiem w przedszkolu, w naszej kuchni zyskało nowy wygląd i nowe smaki.

Owsianka
Owsianka "na słodko"

- Do owsianki na słodko potrzebować będziemy płatki owsiane, owoce, wodę jogurt naturalny i cynamon - mówi Błażej Prośniewski. - Natomiast wersję słoną przygotujemy z płatków, pomidora, czosnku, cebuli, szczypiorku oraz bulionu warzywnego. Danie doprawimy szczyptą pieprzu.

Sposób przygotowania nie wymaga szczególnych umiejętności: - Najpierw płatki gotujemy we wrzącej wodzie albo w bulionie i cały czas pamiętamy  o mieszaniu - tłumaczy nasz "tester". - Potem w zależności od wersji dodajemy podsmażone warzywa albo surowe owoce. Jeśli o mnie chodzi to polecam owsiankę na słono.

Owsianka
Owsianka w wersji słonej z warzywami

 

Owsianka to doskonały sposób na dobry początek kolejnego dnia wakacji. Warto też pamiętać, że owies wśród zbóż posiada najwięcej składników odżywczych i wzmacniających, a jego przetwory mają właściwości odchudzające i odmładzające!

kul

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Wybierz się z dzieckiem w bajkową podróż po świecie

Ostatnia aktualizacja: 09.07.2013 12:30
Znana piosenkarka i kompozytorka Justyna Steczkowska oraz pedagog i autorka wielu bajek Anna Kaszubska stworzyły dla dzieciaków zabawną i ciepłą opowieść o muzyce świata i o tym jak obudzić Leona.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zakwas - początek dobrego chleba

Ostatnia aktualizacja: 09.07.2013 16:27
Przestaje smakować nam chleb ze sklepu, to pierwsze oznaki tego, że najwyższy czas upiec własne pieczywo.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Masz problem z nadwagą? Odchudzi Cię telefon!

Ostatnia aktualizacja: 10.07.2013 10:30
Z jednej strony mamy coraz większe problemy z otyłością, z drugiej ogarnął nas szał na aplikacje pomagające zgubić kalorie. Sprawdziliśmy jaką wagę Polacy przywiązują do wagi.
rozwiń zwiń