Trening mięśni miednicy

Trening mięśni głębokich i dna miednicy jest metodą fitness o działaniu terapeutycznym. Prawidłowa kondycja tej grupy mięśni ma zarówno znaczenie dla kobiet dbających o prawidłowe utrzymanie ciąży, jak i dla zdrowia i komfortu kobiet dojrzałych.

Podczas ćwiczeń pracujemy mięśniami głębokimi, ustawiając szkielet w taki sposób, jaki jest dla niego prawidłowy, a który niestety często wypaczony jest złymi nawykami, siedzącym trybem życia oraz stresem.

Foto: pixabay/CC0

Gościem audycji była Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doulą oraz prowadząca fanpage Pani Miesiączka i Dobre Ciało na temat PMS czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz o  PMDD - przedmiesiączkowych zaburzeniach dysforycznych.

Audycję przygotowała Joanna Ficińska.

Goście audycji: 

Data emisji: 11.10.2018

Więcej audycji z cyklu Strefa Rodzica w Polskim Radiu Dzieciom