Brąz polskich skoczków Olimpijski przegląd Czwórki - 19 lutego 2018. Zobacz więcej na temat: SPORT Czwórka
Surowe czy ugotowane? Jakie posiłki są zdrowsze? - Zimą bardziej potrzebujemy posiłków, które są poddane obróbce termicznej. To one szybciej nas rozgrzeją i nasycą. Organizm wytwarza wtedy mniej ciepła, aby ogrzać pokarm - mówiła dietetyk i specjalistka żywienia Monika Stromkie-Złomaniec. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz jedzenie witaminy dieta
Pasożyty czworonoga. Na co narażony jest nasz pupil? Chociaż w kalendarzu zima, to wychodząc na spacer z psem, można się przekonać, że w przyrodzie wiosna. Zwłaszcza wtedy, gdy spuścimy czworonoga ze smyczy, a ten pobiegnie w najbliższe zarośla i w sierści przyniesie kleszcza. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta domowe pies Kacper Kowalczyk zwierzęta zdrowie pasożyty STYL ŻYCIA
Życie Marilyn Monroe. Opowieść o kreacji doskonałej Mimo upływających lat jest najbardziej rozpoznawalną blondynką na świecie. Wokół jej osoby narosło wiele mitów, większość z nich związana jest z jej samobójczą śmiercią. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Hardej KSIĄŻKA książki Marilyn Monroe kino ikony popkultury biografia
Zmiany w prawie pracy. Znikną umowy cywilno-prawne? Komisja Kodyfikacyjna Prawa Pracy planuje zmiany w kodeksie pracy. Jedną z nich może być ograniczenie możliwości dorabiania do etatu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan szara strefa podatki umowa o pracę umowa o dzieło umowa zlecenie
Parkour i freerunning - sposób na życie z adrenaliną - Parkour to sport, polegający na jak najszybszym pokonywaniu przeszkód. Freerunning to zaś odmiana parkouru, ale wolniej, z dodaniem kilku salt, elementów tańca - mówił Radosław Tyczyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz zabawa hobby
Geniusz, furiat i kanciarz? Historia Jamesa Browna - "Załatw publikę i spadaj" jest jedną z nielicznych biografii, która napisana była z taką starannością. Widziałem do tej pory wiele dokumentów dotyczących twórczości Browna, ale ta pozycja jest naprawdę dobrze napisana - mówił dziennikarz muzyczny Damian Sikorski. Zobacz więcej na temat: Czwórka James Brown soul książki KSIĄŻKA
Indoor Triathlon. Zawody jak "prawdziwy" triathlon? Pływanie, jazda na rowerze i bieganie to trzy dyscypliny sportu najchętniej uprawiane przez Polaków. W zimie warto uprawiać triathlon… w budynku. W Czwórce zachęcaliśmy do wzięcia udziału w zawodach Indoor Triathlon, czyli sprinterskim wyścigu triathlonowym pod dachem. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon bieganie pływanie Piotr Galus
Portfel i skarbonka. Pokaż, co w nich masz O stanie naszych finansów porozmawiamy z Dominiką Nawrocką - autorką bloga i książki "Kobieta i Pieniądze". Zobacz więcej na temat: Czwórka oszczędności
"Tragiczni". Pierwszy polski dokument o ostrokolarzach - "Ostro koło" polega na tym, że trzeba cały czas pedałować. Ten sposób jazdy sprawia, że jeżdżący nawiązuje organiczny kontakt z rowerem i zmienia mu się sposób postrzegania świata - przekonują Agata Walkosz i Jan Stąbor - twórcy filmu "Tragiczni". Zobacz więcej na temat: Czwórka rower film polski dokument kolarstwo szosowe STYL ŻYCIA hobby Kamil Jasieński