Czwórka w PolskieRadio.pl (49)

Jak dopasowuje się dietę do treningu? "Sport zaczyna się w kuchni"

Eksperci powtarzają często, że jeśli chcemy zmienić naszą sylwetkę i schudnąć, musimy przede wszystkim zmienić dietę. Sport jest bardzo ważny, ale to dieta jest fundamentem. O wpływie diety na skuteczność treningu opowiada Monika Krynicka-Gać, dietetyczka kliniczna i sportowa.

Kolejne Węże na koncie Patryka Vegi. "Putin" najgorszym polskim filmem roku

Członkowie Popkulturowej Akademii Wszystkiego ogłosili laureatów filmowych Węży - polskich antynagród dla rodzimych produkcji, odpowiedników Złotych Malin. Pięć statuetek, w tym Wielkiego Węża otrzymał film "Putin" w reżyserii Patryka Vegi, ale obraz "Friz & Wersow. Miłość w czasach online" też został szczodrze uhonorowany. Zobacz więcej na temat: FILM KULTURA Patryk Vega nagroda film polski

"Otwarte studio Czwórki". W jakiej jesteś formie? Czym dziś jest "dobra forma"?

Ponad 90 proc. dzieci nie ma podstawowych umiejętności ruchowych - przekazał wiceszef MSiT Piotr Borys wskazując na raport z projektu "WF z AWF. Aktywny dzisiaj dla zdrowia w przyszłości" za 2025 rok. Dla nas był to pretekst do rozmowy o ruchu, o formie i tym, czym "dobra forma" dziś jest.

Czwórka

Wszystkie twarze Kristen Stewart. Kulisy 3. sezonu "Euforia"

O aktorstwie, serialu "Heweliusz" i tym, co dziś naprawdę przyciąga go przed ekran opowiada Marcin Januszkiewicz

Jak dopasowuje się dietę do treningu? "Sport zaczyna się w kuchni"

Koncert Kanye Westa w Polsce odwołany. Decyzję ogłosił dyrektor Stadionu Śląskiego

Next Fest - Rap. Gośćmi audycji specjalnej są: członkowie zespołu North Side Districk, Agnieszka Kopiewska, Rafał Łaszek i Arek Sitarz. Audycję prowadził Bartek Czarkowski

Next Fest - Rap. Gośćmi audycji specjalnej są: kolektyw Natura2000 oraz Noffkoffska. Audycję prowadził Bartek Czarkowski

Magdalena Malutko o projektowaniu opakowań do produktów spożywczych

JIMEK z kolejną "etiudą", nagraną wspólnie z Kosmą Królem

Muzyczna selekcja i zabawy dżwiękowe

Czy znasz swoje prawa?

Muzyczna selekcja: TLB & Eeboo, Dayana, Eiffel 65

Lana Del Rey nagrała piosenkę do Bonda. Usłyszymy ją w czołówce gry o agencie 007

Next Fest - Debiuty. Gośćmi audycji specjalnej są Natalia Marczuk, Nita oraz duet Norbi & Wika. Audycję prowadzili Damian Sikorski i Adam Smolarek

Dawid Podsiadło wraca po długiej przerwie. Nowy singiel "sezon" już jest

Kolejne Węże na koncie Patryka Vegi. "Putin" najgorszym polskim filmem roku

O zaburzeniach odżywiania u mężczyzn w audycji "Grzejemy!"

Next Fest - Debiuty. Gośćmi audycji specjalnej są Kasoil, Imasleep, formacja Sad Smiles i Matt Wysota. Audycję prowadzili Damian Sikorski i Adam Smolarek

"Otwarte studio Czwórki". W jakiej jesteś formie? Czym dziś jest "dobra forma"?