drzemka w PolskieRadio.pl

Nie wysypiasz się? Zdrowy sen wpływa nie tylko na serce, ale i na zdrowie psychiczne

Podczas snu nasze serce odpoczywa i regeneruje się. Już po kilku nocach niedobór snu może mieć wpływ na istotny wzrost poziomu związków prozapalnych, które są bezpośrednio związane z ryzykiem wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu. Te zmiany mogą wystąpić nawet u młodych, zdrowych osób, które nie miały nigdy problemów sercowo-naczyniowych.

Czy warto drzemać w ciągu dnia?

W dniu drzemki w miejscu publicznym, zastanawiamy się nad tym, czy warto drzemać w ciągu dnia, bo – jak wiadomo – ludzie dzielą się na tych, którzy drzemią i nie drzemią... Gościnią Krzysztofa Grzybowskiego w audycji "Tylko szczerze" była dr Maria Kmita z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

Drzemkologia stosowana. Studenci śpią na wykładach, bo przygotowują się do zawodu lekarza

Dr Maria Kmita z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu wykłada drzemkologię stosowaną. Chodzi o to, żeby przyszłym lekarzom uświadomić, jak ważny jest sen, aby mogli pracować efektywnie. - To dość specyficzny zawód, gdzie najbardziej zmęczeni ludzie opiekują się najbardziej chorymi - przyznaje w Programie 1 Polskiego Radia. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska studia zdrowie sen Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu drzemkologia stosowana Maria Kmita

drzemka

Nie wysypiasz się? Zdrowy sen wpływa nie tylko na serce, ale i na zdrowie psychiczne

Czy warto drzemać w ciągu dnia?

Za długa czy za krótka? Oto idealna długość drzemki

Drzemkologia stosowana. Studenci śpią na wykładach, bo przygotowują się do zawodu lekarza

Drzemka w ciągu dnia. Jak szybko i efektywnie odpoczywać?