Antonina Kolo i fitplaner z 77 przepisami w "Popołudniówie"

Ostatnia aktualizacja: 07.09.2026 11:45
Spragnionych kulinarnej uczty w czwartkowe popołudnie zapraszamy na spotkanie z Antoniną Kolo, która zaprasza nas do swego kuchennego świata. 
Szykując posiłki warto sięgnąć po sprawdzone przepisy
Szykując posiłki warto sięgnąć po sprawdzone przepisyFoto: Shutterstock

Czwartkową "Popołudniówę" rozpoczynamy klasycznie - od dźwiękowej zabawy. Usłyszycie puszczoną od tyłu lub przyspieszoną piosenkę, a waszym zadaniem będzie podać jej tytuł i autora. Do wygrania są nasze wyjątkowe, Czwórkowe klapki Kubota. 

Tuż po 14.00 znów zatopimy się w zabawie. Zapraszamy na konkurs "Ten tylko o jednym myśli", w którym słuchacze mogą wygrać zestaw Czwórkowych gadżetów.

15.00 w czwartek to klasyczna w Czwórce pora na spotkanie z gościem lub gościnią z kulinarnego świata. Nie inaczej będzie tym razem. Czwórkowe studio odwiedzi Antonina Kola znana w sieci jako tochabrocha. Pretekstu do spotkania dostarcza nam podręczny segregator z proteinowymi przepisami, który stworzyła. 

Nie jest to typowa książka kucharska, a przepisy wydane są w formie, która najlepiej sprawdzi się podczas kuchennych zabaw. Każdy z 77 autorskich przepisów ma swoją kartkę, którą możemy wyjąć z segregatora, na czas gotowania. Dzięki temu na blacie nie trzymamy wielkiego tomu z kuchennymi recepturami. Takie kartki możemy też poukładać tak jak nam pasuje, np. na początek - te ulubione, dalej - te po które planujemy sięgać rzadziej. W segregatorze znajdziemy przepisy na dania roślinne, mięsne, rybne, bezglutenowe, bez laktozy i "dla jelitowców". O szczegółach tego wyjątkowego wydawnictwa opowie sama autorka. 

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Tosia Kolo (@tochabrocha)

***

Na audycję z cyklu "Popołudniówa" w czwartek (10.09) o godz. 13.00 zaprasza Numer Raz


Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie gotowanie
Czytaj także

Mateusz Szczygielski o ulicznym gotowaniu na desce do prasowania

Ostatnia aktualizacja: 06.05.2026 16:00
Gościem Kamila Jasieńskiego w "Popołudniówie" jest Mateusz Szczygielski. Na swoich profilach w mediach społecznościowych pokazuje, że bez jednej dłoni można gotować, tworzyć o tym filmiki i częstować ludzi swoimi daniami ugotowanymi na ulicach.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Od USA po Włochy i Francję. Śniadania z różnych stron świata

Ostatnia aktualizacja: 26.08.2026 12:39
W czwartkowy poranek wybierzemy się w kulinarną podróż przez śniadaniowe tradycje różnych krajów. W programie sprawdzimy także, jakie konsekwencje grożą za spóźnienie do pracy, a na dobry początek dnia zaprosimy widzów do wspólnej zabawy z konkursem i animacjami.
rozwiń zwiń