W wakacje wrzuć na luz. Jak odpocząć od świata cyfrowego i realnego na urlopie?

Ostatnia aktualizacja: 07.08.2025 17:49
Choć nie oderwiemy się od internetu, algorytmów i mediów społecznościowych, możemy w nich nieco "zwolnić". W audycji "Pogadajmy!" rozmawialiśmy o ruchu slow web, czyli zmniejszenia tempa i ilości konsumowanych treści w sieci, a także o filozoficznych podstawach dobrego wypoczynku podczas wakacji.
Odpoczynek od internetu
Odpoczynek od internetuFoto: Shutterstock

- Na zasadzie analogii do takich zjawisk jak slow food albo slow travel, w slow web chodzi o to, żeby konsumpcja była bardziej świadoma, wolniejsza i poddana refleksji - powiedział w Czwórce Jan Jęcz, analityk ds. gospodarki cyfrowej w Polityka Insight. - Chodzi o konsumpcję informacji tych wszystkich treści, które do nas docierają za pośrednictwem internetu - dodał.

Posłuchaj audycji "Pogadajmy!" z Janem Jęczem o slow webie

Slow web

Ruch slow web proponuje wolniejsze podejście do internetu. Najczęściej to po prostu ograniczenie zalewu informacji, który dociera do nas każdego dnia. Zmniejszenie konsumowanych treści sprawi, że dzień w cyfrowej rzeczywistości będzie mniej obciążający dla naszych głów.

- Często mówimy sobie, że jesteśmy świadomi, staramy się podejmować różne działania, żeby dopasować algorytm pod siebie. Jednak ideą głównych platform społecznościowych jest to, żeby za nas podejmować decyzję. Żebyśmy mogli zrzucić ten obowiązek filtrowania treści na algorytm i być tylko pasywnymi odbiorcami - wyjaśnił rozmówca Jędrzeja Rosiewicza.


Algorytm wybiera za nas

- Otwieram Facebooka, Instagrama czy TikToka i scrolluję to, co mi algorytm zaserwuje. Nie podejmuję decyzji co wolę, a co mniej, tylko liczę na to, że ktoś zadba żeby trafić w mój gust. Wydaje mi się, że w ten sposób przestajemy się zastanawiać, co jest naszym gustem. Uznajemy, że algorytm zna nas lepiej niż my siebie - podkreślił Jan Jęcz.


Zobacz także:


Jak stwierdził gość Czwórki, w slow webie i odwrocie od zalgorytmizowanego internetu, w którym użytkownik jest tylko biernym konsumentem treści, chodzi o to, żeby zastanowić się, co tak naprawdę lubimy, co sprawia nam przyjemność i jak do tego lepiej docierać.

 

Filozofia odpoczynku

O odpoczynku od strony filozoficznej opowiedziała także Martyna Filcek z Instytutu Filozofii UKSW. - "Wrzucić na luz", czyli odetchnąć od czegoś, odpocząć od czegoś. Więc najpierw musi być "coś", co nas stresuje czy martwi - stwierdziła. - Pomyślałam o takich bardzo prostych przykładach: praca, troski dnia codziennego, obowiązki, problemy i tak dalej - dodała.


Posłuchaj drugiej godziny audycji "Pogadajmy!" z Martyną Filcek


- Jeżeli przed "wrzuceniem na luz", odpoczynkiem, urlopem czy przerwą będziemy intensyfikować swoje działania, załatwimy wszystkie nasze sprawy, postaramy się zrobić jak najwięcej, będziemy mieli więcej luzu i spokojniejszą głową podczas urlopu - zaznaczyła Martyna Filcek.

***

Tytuł audycji: Pogadajmy!

Prowadzi: Jędrzej Rosiewicz

Goście: Jan Jęcz (analityk ds. gospodarki cyfrowej w Polityka Insight), Martyna Filcek (Instytut Filozofii UKSW)

Data emisji: 5.08.2025 

Godzina: 16.12

kajz

Czytaj także

Wyzwania urlopu. Mądre i zdrowe lenistwo

Ostatnia aktualizacja: 24.06.2024 06:48
Sezon urlopowy rozpoczęty. W Wieczorze z Czwórką sprawdzimy czy potrafimy mądrze z niego korzystać. A może to kolejny element życia, który nas stresuje?
rozwiń zwiń
Czytaj także

Maciej Grzenkowicz: TikTok nie jest dobrym źródłem informacji

Ostatnia aktualizacja: 04.03.2025 21:51
Media społecznościowe stały się niemal nieodłącznym elementem współczesnego życia. Jednak to, jakie treści konsumujemy, nie jest naszym w pełni świadomym wyborem – decyduje o tym algorytm, na którym opiera się ich działanie. Na antenie Czwórki Maciej Grzenkowicz przedstawił zagrożenia związane z postrzeganiem social mediów jako głównego źródła informacji.
rozwiń zwiń