- Uważam, że powrót do całkowitej abstynencji jest naprawdę świetny. Zauważam teraz bardzo mocno, nie tylko wśród moich znajomych, ale wśród społeczeństwa, że jest taki trend na niepicie alkoholu - mówi Piotr Komorowicz, trener biegania i przygotowania motorycznego.
Brak alkoholu to lepsze życie nie tylko w sporcie
- Stwierdziłem, że na tyle jestem silny jeżeli chodzi o moją wolę, że jestem w stanie to wyeliminować i funkcjonować bez alkoholu oraz dobrze się przy tym bawić na spotkaniach, uprawiać sport, być aktywnym, a także budzić się rano i być wypoczętym, a niekoniecznie ze zmęczoną głową - opowiada gość Czwórki.
Jak sam twierdzi, choć nigdy nie miał problemu z nadużywaniem alkoholu, abstynencja pozwala mu na lepsze życie w wielu aspektach, nie tylko w kwestii aktywności fizycznej. - Na przestrzeni lat całkowicie odstawiłem alkohol, napoje słodzone i soki - zaznacza Komorowicz.
Małe zmiany, a nie wielkie rewolucje
- Jestem ogromnym zwolennikiem takich jednoprocentowych zmian. Nie robimy rewolucji stawiając nasze życie na głowie czy robiąc noworoczne postanowienia, gdzie eliminujemy kilkanaście różnych rzeczy i trzymamy się pazurami, próbując z tym walczyć - tłumaczy gość audycji. Kluczem do lepszego samopoczucia są według niego małe zmiany, w których jesteśmy konsekwentni.
Jak przyznał rozmówca Piotra Galusa, normą dla niego było nadwyrężanie organizmu na treningach oraz w pracy, jednocześnie przy niewystarczającym czasie snu i regeneracji. - Zarzynałem się bardzo mocno, było mi ciężko utrzymać wagę, jadłem źle. Dzisiaj jak ktoś się mnie zapyta co zrobić, żeby poprawić swoje wyniki, zredukować wagę czy czuć się dużo lepiej, zaczynam od "wyśpij się i zregeneruj" - podkreśla trener.
Zobacz także:
Według Piotra Komorowicza ustabilizowanie snu i zadbanie o odpowiednią regenerację to fundament lepszego stylu życia, na którym można budować aktywność fizyczną w postaci konkretnego i zaplanowanego treningu.
***
Tytuł audycji: Grzejemy!
Prowadzi: Piotr Galus
Gość: Piotr Komorowicz (trener przygotowania motorycznego i biegania)
Data emisji: 29.09.2025
Godzina: 13.10
kajz
