O sile umysłu i ciała w audycji "Grzejemy!"

W audycji "Grzejemy!" udowodnimy, że trening to proces, który zmienia ludzi dogłębnie. Jak buduje się prawdziwą odporność - nie tylko tę na chłód, ale i na psychiczne wyzwania? Czy sport to zestaw technik, czy narzędzie do budowania odwagi i samoświadomości? Porozmawiamy o tym, jak dyscyplina pomaga odkryć wewnętrzny potencjał.

Zdjęcie ilustracyjne

Foto: Shutterstock

W pierwszej części audycji skupimy się na sile mentalnej. Naszym gościem będzie Eryk Ciesłowski - były zawodowy bokser, instruktor i trener personalny, który od lat formuje sportowców i funkcjonariuszy służb mundurowych. Eryk specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym, czerpiąc z takich systemów walki jak Combat 56, Sambo czy Krav Maga.

Dowiemy się, dlaczego w jego podejściu do treningów, liczy się przede wszystkim człowiek - jego historia, momenty załamania i siły, które dopiero trzeba w nim odkryć. Zapytamy, jak metody wywodzące się z systemów militarnych przekładają się na codzienną dyscyplinę i budowanie odwagi. Porozmawiamy także o tym, jak sport realnie zmienia ludzi, kształtując ich nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim mentalnie.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Eryk Ciesłowski | Trener Personalny | Trener Boksu (@cieslowski_official)

W drugiej części audycji, zanurzymy się w innym żywiole. Naszym gościem będzie Kacper Łysik - twórca instagramowego profilu "@plywaj_z_kacprem". Kacper pokazuje w mediach społecznościowych, że pływanie może być techniczne, świadome i przyjemne.

W epoce dominacji biegania i crossfitu Kacper udowadnia, że basen to najlepsze miejsce na reset po całym tygodniu. Porozmawiamy o tym, jak przestać "machać kończynami", a zacząć naprawdę płynąć. Będziemy szukać odpowiedzi na pytania o to, jak dziś wygląda dobry trening pływacki i jakie błędy popełniają amatorzy najczęściej? Jak ważna jest praca oddechem i jak wpływa na naszą ogólną odporność? Sprawdzimy też, co motywuje ludzi do regularnych treningów w wodzie.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez PływajZKacprem (@plywajz_kacprem)

***

Na audycję z cyklu "Grzejemy!" w poniedziałek (08.12) o godzinie 12.00 zaprasza Piotr Galus.

ak