X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Detoks po świętach? Jedz warzywa!

Ostatnia aktualizacja: 27.12.2014 17:00
Zakleszczeni między stołem a telewizorem po świętach czujemy się źle. - Na szczęście to nie zatrucie tylko przejedzenie. Wystarczy korekta diety i wyjdziemy na prostą - przekonuje dietetyk.
Audio
  • Dla kogo dieta wegańska? Okazuje się, że nawet dla aktywnych sportowców (Czwórka/4 bieg)
Odpowiednio skomponowana dieta wegańska nadaje się również dla osób aktywnie uprawiających sport
Odpowiednio skomponowana dieta wegańska nadaje się również dla osób aktywnie uprawiających sport Foto: Glow Images/East News

Sprawa jest prosta jeśli przed świętami mieliśmy zdrowe nawyki żywieniowe. Wówczas wystarczy wrócić do naszej diety i ewentualnie zredukować kalorie.

Jeśli jednak chcielibyśmy wprowadzić większe zmiany to najlepiej zacząć od… niedojadania. - Rezygnujemy z odgrzewanego bigosu i pierogów. Usuwamy wszystkie poświąteczne resztki - mówi Damian Parol, ekspert magazynu “Bieganie”. - Bilansujemy posiłki i więcej się ruszamy.

Możemy też wyeliminować z jadłospisu mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego. I nic na tym nie stracić. - Dieta wegańska wymaga dyscypliny, ale można się przyzwyczaić - przekonuje rozmówca Piotra Galusa. - I nie do końca ma rację ten, kto uważa, że w zimie weganin nie ma co jeść. Są na przykład mrożonki, których ciągle nie doceniamy.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Damian Parol (magazyn “Bieganie”)

Data emisji: 27.12.2014

Godzina emisji: 16.00

(kul,tj)

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Jak lekkostrawny jest jogurt "light"?

Ostatnia aktualizacja: 05.11.2014 08:00
Na sklepowych półkach nie brakuje produktów z etykietami "light" i "bez cukru". Czy wybierając taki towar naprawdę będziemy zdrowsi i szczuplejsi?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Kiedy suplementy diety szkodzą?

Ostatnia aktualizacja: 06.11.2014 13:30
Suplementy diety nie leczą i nie zapobiegają chorobom, ale mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Zwłaszcza, jeśli je przedawkujemy.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Odchudzanie dzieci zacznijmy od rodziców

Ostatnia aktualizacja: 18.12.2014 17:30
Z jednej strony obsesyjna dbałość o wygląd, z drugiej alarmujące wyniki badań: polskie dzieci tyją najszybciej w Europie i mogą być pierwszym pokoleniem, które będzie żyć krócej niż ich rodzice.
rozwiń zwiń