Rutyna - nudzi czy wprowadza porządek?

Ostatnia aktualizacja: 07.02.2019 15:20
Arystoteles mówił, że to właśnie ona sprawia, że stajemy się coraz lepsi i doskonalsi. - Powtarzalność jest przyjemna, a rutyna pozwala skubić się na "tu i teraz". Nie trzeba skakać na bungee, żeby być szczęśliwym - mówi dr Rafał Albiński. 
Audio
  • W jaki sposób rutyna może uczynić nas lepszymi ludźmi? (Strefa Prywatna/Czwórka)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjne Foto: Sergey Nivens/Shutterstock.com

Rutyna ma bardzo szerokie spektrum. Powtarzalność pewnych sekwencji: pobudka, trening, kawa nie zawsze musi być zła dr Rafał Albiński

Biegłość w czymś nabyta przez długą praktykę - tak brzmi słownikowa definicja rutyny. - Automatyzacja czynności, tworzenie dobrych nawyków, uwalnia nas do wyższych celów. Ten aspekt rutyny warto wcielić w życie - przekonuje gość Czwórki i tłumaczy, co robić, kiedy powtarzalność staje się monotonią.

Jak cieszyć się z prostych czynności? Czym jest "zła rutyna"? Jak polubić monotonię? O tym m.in. w nagraniu audycji.

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi: Kamila Dębczak

Gość: dr Rafał Albiński (psycholog, Uniwersytet SWPS)

Data emisji: 7.02.2019

Godzina emisji: 20.08

kul/kd

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Schronisko dla roślin - jak działa takie miejsce?

Ostatnia aktualizacja: 30.04.2018 11:25
Czasem naszym roślinom brakuje słońca, czasem mają za dużo wody. Gdy zaczynają więdnąć, najczęściej po prostu je wyrzucamy. Ale, jak przekonuje Katarzyna Dziedzic, współzałożycielka Schroniska dla roślin, jest sposób na to, by dać im drugie życie i dobry dom.
rozwiń zwiń

Czytaj także

XXI wiek - fobia goni fobię. A czy można bać się szczęścia?

Ostatnia aktualizacja: 17.08.2018 10:00
Lista fobii, nazwanych w XXI wieku, wciąż się rozwija. Pojawia się na niej coraz więcej dziwnych terminów, m.in. cherofobia, czyli lęk przed szczęściem. Skąd to się wzięło? Czy boimy się cieszyć?
rozwiń zwiń