X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Rutyna - nudzi czy wprowadza porządek?

Ostatnia aktualizacja: 07.02.2019 15:20
Arystoteles mówił, że to właśnie ona sprawia, że stajemy się coraz lepsi i doskonalsi. - Powtarzalność jest przyjemna, a rutyna pozwala skubić się na "tu i teraz". Nie trzeba skakać na bungee, żeby być szczęśliwym - mówi dr Rafał Albiński. 
Audio
  • W jaki sposób rutyna może uczynić nas lepszymi ludźmi? (Strefa Prywatna/Czwórka)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjne Foto: Sergey Nivens/Shutterstock.com

Rutyna ma bardzo szerokie spektrum. Powtarzalność pewnych sekwencji: pobudka, trening, kawa nie zawsze musi być zła dr Rafał Albiński

Biegłość w czymś nabyta przez długą praktykę - tak brzmi słownikowa definicja rutyny. - Automatyzacja czynności, tworzenie dobrych nawyków, uwalnia nas do wyższych celów. Ten aspekt rutyny warto wcielić w życie - przekonuje gość Czwórki i tłumaczy, co robić, kiedy powtarzalność staje się monotonią.

Jak cieszyć się z prostych czynności? Czym jest "zła rutyna"? Jak polubić monotonię? O tym m.in. w nagraniu audycji.

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi: Kamila Dębczak

Gość: dr Rafał Albiński (psycholog, Uniwersytet SWPS)

Data emisji: 7.02.2019

Godzina emisji: 20.08

kul/kd

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Schronisko dla roślin - jak działa takie miejsce?

Ostatnia aktualizacja: 30.04.2018 11:25
Czasem naszym roślinom brakuje słońca, czasem mają za dużo wody. Gdy zaczynają więdnąć, najczęściej po prostu je wyrzucamy. Ale, jak przekonuje Katarzyna Dziedzic, współzałożycielka Schroniska dla roślin, jest sposób na to, by dać im drugie życie i dobry dom.
rozwiń zwiń

Czytaj także

XXI wiek - fobia goni fobię. A czy można bać się szczęścia?

Ostatnia aktualizacja: 17.08.2018 10:00
Lista fobii, nazwanych w XXI wieku, wciąż się rozwija. Pojawia się na niej coraz więcej dziwnych terminów, m.in. cherofobia, czyli lęk przed szczęściem. Skąd to się wzięło? Czy boimy się cieszyć?
rozwiń zwiń