Kolarstwo wyczynowe w domu?

Ostatnia aktualizacja: 31.10.2011 15:40
W Czwórce rozmawiamy o spinningu, czyli wyjątkowym podejściu do dbania o formę oraz promującej go nietypowej imprezie Halloween Indoor Cycling Marathon.
Audio

- Dziś spinning często mylony jest z techniką łowienia ryb. Myślę, że już niedługo bardziej popularny będzie spinning jako forma aktywnego wypoczynku i ruchu – mówi Paulina Niedźwiedzka, instruktorka z klubu fitness Holmes Place.

Spinning to dyscyplina, którą stworzył kolarz i trener Jonathan "Johnny G" Goldberg. To przeniesienie programu zawodowego kolarstwa do zamkniętych przestrzeni i na rowery stacjonarne, które powstało w 1987 r.

- Jeździmy w grupie, to bardzo ważne. To twoja indywidualna jazda w grupie. Gdy nie masz ochoty ćwiczyć i jesteś zmęczony po pracy, sam możesz dobrać obciążenie, a obecność grupy i instruktora motywuje – mówi Niedźwiedzka.

Wyjątkową okazją do poznania spinningu jest maraton w klimacie halloween - Halloween Indoor Cycling Marathon. – Na pewno będzie strasznie i wesoło. Można się przebierać, a osoba w najciekawszym przebraniu otrzyma nagrodę – mówi Niedźwiedzka. Maraton podzielono na trzy godziny jazdy, każda pod innym tytułem będzie wyzwaniem. Jak mówią organizatorzy, przetrwają tylko osoby o stalowych nerwach i żelaznej kondycji.

Dlaczego warto pomyśleć o trenowaniu kolarstwa na rowerach spinningowych? – Korzyści programu spinning jest wiele. Najważniejsze jest podniesienie ogólnej wydolności i kondycji organizmu. Wzmacniamy układ krążenia i układ Odechowy – mówi gość Czwórki.

Więcej o spinningu i halloweenowej imprezie, dowiedzieć się można z dźwięku audycji.

pg

Czytaj także

Etap IV Ostrzeszów - Warta. Relacja uczestników Magistrali:

Ostatnia aktualizacja: 08.06.2011 08:40
Czwarty etap za nami, pokonaliśmy dystans 64 km w czasie 2:55.
rozwiń zwiń
Czytaj także

"Ostra" dawka rowerowych emocji (WIDEO)

Ostatnia aktualizacja: 09.06.2011 10:00
Czwórka zaprasza na jedyne w swoim rodzaju zawody jazdy na ostrym kole! Początek szybkiej jazdy bez hamulców - w sobotę o 14.00 pod warszawskim Pałacem Kultury
rozwiń zwiń
Czytaj także

Rewolucja w kolarstwie - słuchawki dozwolone

Ostatnia aktualizacja: 25.09.2011 14:13
W wyścigach elity łączność radiowa między kolarzami a wozami technicznymi będzie w przyszłym sezonie dozwolona - poinformowała Międzynarodowa Unia Kolarska.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Maja Włoszczowska wśród kandydatów na "Sportowca roku"

Ostatnia aktualizacja: 24.10.2011 14:00
W Zamku Królewskim w Warszawie odbyła się gala Wiktorów 2010. Wśród nominowanych do nagrody sportowców znalazła się Maja Włoszczowska.
rozwiń zwiń