Polskie Radio
Section05

Czwórka

Co uwielbiały dziewczyny z lat 90.? "Nie tylko białe kozaczki i disco polo"

Pachnące karteczki, pamiętniki z uroczymi kotkami i pieskami na okładkach - oczywiście zamykane na kłódki, plastikowe smoczki noszone na sznurkach na szyi, kasety VHS z wypożyczalni, a na deser oranżada w proszku i gumy balonowe - co nam się kojarzy z życiem w latach 90. ubiegłego stulecia? - Do tego wszystkiego zapach był wówczas jeden: zielone jabłuszko - wspominała Joanna Jasitczak. 
Zobacz więcej na temat:  historia Polski Kamil Jasieński zabawa hobby

Dlaczego warto trenować wśród zieleni? "Koncentracja, motywacja, endorfiny"

Dotleniamy wtedy nasz mózg, dostarczamy sobie naturalnej witaminy D i hartujemy organizm. Zmienne warunki pogodowe uczą organizm adaptacji i wzmacniają system immunologiczny, ale nie tylko. Kontakt z przyrodą dodatkowo redukuje stres. - Trening na zewnątrz to ćwiczenia nie tylko dla ciała, ale przede wszystkim dla psychiki. To przełamanie treningowej rutyny, urozmaicenie - mówiła trenerka Kasia Czerwińska.  
Zobacz więcej na temat:  Weronika Puszkar trening