Otwarte Serca Zaciśnięte Pięści. Najlepsza samoobrona to ucieczka

Ostatnia aktualizacja: 11.10.2019 18:20
Sylwia Zaczkiewicz od ponad 16 lat trenuje karate shotokan. Na swoim koncie ma wiele tytułów i medali, a po swojej stronie rzeszę fantastycznych dziewczyn, którym pokazuje "jak walczyć o swoje" i kiedy lepiej odpuścić. 
Audio
  • Sylwia Zaczkiewicz o samoobronie dla kobiet i treningach, które zmieniają sposób myślenia (4 bieg/Czwórka)
Sylwia Zaczkiewicz
Sylwia ZaczkiewiczFoto: Czwórka/Kamil Jasieński

Czytaj także
shutterstock bieganie bieg kobieta góry chmury 1200.jpg
Trening mentalny. By wygrywać zawody bądź tu i teraz

Gość audycji Piotra Galusa w centrum Warszawy prowadzi klub sportowy Otwarte Serca Zaciśnięte Pięści. - Przemoc jest problemem, który dotyka w pierwszej kolejności kobiet. Częściej są narażone na atak - mówi trenerka i instruktorka. - Przy czym walka na ulicy nie ma nic wspólnego ze sportem i w takim przypadku najlepszą samoobrona jest ucieczka - dodaje.  

Na ulicy nie wiemy, co się wydarzy, jak zareaguje napastnik, co zrobi z nami stres. - Tego się nie da wytrenować - przekonuje Zaczkiewicz i podpowiada, co warto trenować, jeśli chce się popracować nad pewnością siebie.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Sylwia Zaczkiewicz (Klub Sportów Walki Otwarte Serca Zaciśnięte Pięści)

Data emisji: 11.10.2019

Godzina emisji: 16.30

kul/bch

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Kettlebells. Jak zostać mistrzem w tym sporcie?

Ostatnia aktualizacja: 23.04.2017 15:55
Czwórka wybrała się do Nadarzyna, by wziąć udział w zawodach dla miłośników ćwiczeń z kettlami: Mistrzostwach Polski Pierwszego Kroku i Kettlebells Warsaw Cup. Sprawdziliśmy też m.in., jak skutecznie trenować z kettlami.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Sportowa jesień. Funkcjonalne ciało i butikowe siłownie

Ostatnia aktualizacja: 13.09.2019 19:50
Co ćwiczyć, co jeść, co suplementować i jak nosić się tej jesieni? Trenerzy, dietetycy i sportowi motywatorzy są zgodni - w tym sezonie najważniejsze jest zdrowie.
rozwiń zwiń