"Wyzumbuj" stres. Nauka tańca na czas pandemii
Z wirusem nie ma żartów, dlatego wracamy do treningów online.
- Ćwiczę online od marca od pierwszego lockdownu - mówi mieszkająca w Oslo Agata. - Tutaj raczej wszyscy trenują na zewnątrz na terenach zielonych lub w lesie, a ćwiczenia odbywają się niezależnie od pogody, nawet gdy jest zimno. Tu nie ma złej pogody, tylko jest niewłaściwe ubranie.
17:43 _PR4_AAC _4_bieg_all_2020_10_23.mp3 Rozmawiamy o treningach online (4Bieg/Czwórka)
Jak mówi gość audycji, w Norwegii kluby są częściowo otwarte, jednak z restrykcjami i przestrzeganiem reżimu sanitarnego. Obowiązuje limit osób, które mogą jednorazowo brać udział w treningu. Jednak nie wszyscy decydują się na chodzenie do fitness klubów.
Czytaj także:
Relacje, relaks, rozwój i religia - jak osiągnąć w życiu szczęście?
- Ćwiczę przez internet już siedem miesięcy i zauważyłam pozytywne zmiany w swoim ciele. Nie chodzi tylko o modelowanie sylwetki, bardzo dużo treningów online to treningi funkcjonalne, więc na pewno poprawiłam sprawność i mam dużo więcej energii na co dzień. Więc sprawdza się dewiza „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Te treningi dają mi pozytywnego kopa - mówi rozmówczyni Piotra Galusa. - Jestem w Norwegii, a trenuję z polskimi trenerami na polskich stronach. Polecam - to są treningi dla wszystkich, każdy może wybrać coś dla siebie z tej szerokiej oferty - zachęca Agata.
Czytaj także:
W audycji rozmawiamy z osobami, które zaczęły ćwiczyć online w marcu. Dowiemy się, jak treningi wpłynęły na ich masę, sprawność i kondycję. Podpytamy o rodzaje treningów, które najlepiej sprawdzają się w domowych warunkach i w co warto się wyposażyć.
Sprawdzamy również, czy w warunkach domowych można szybko i tanio stworzyć mini siłownię.
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Gość: Agata (Oslo), Tomek, Karolina Rożej, Jakub Ostapczuk
Data emisji: 23.10.2020
Godzina emisji: 16.16
aw
