Jak bezboleśnie wrócić do pracy po udanym urlopie?

Lato kojarzy się z odpoczynkiem, podróżami i chwilą oddechu, ale nie zawsze wygląda tak, jak sobie wymarzyliśmy. W audycji sprawdzimy, jak radzić sobie z wakacyjnymi oczekiwaniami, zajrzymy do filiżanki kawy w poszukiwaniu niecodziennych smaków i podpowiemy, jak bez stresu wrócić do pracy po urlopie.

Jak wrócić do pracy po urlopie i nie zwariować?

Foto: Shutterstock/VH-studio

Od godziny 7.00 zaprosimy słuchaczy do kolejnej odsłony wakacyjnego konkursu "Czwórka na walizkach". Wspólnie sprawdzimy, kto najlepiej odnajduje się w naszej letniej zabawie i kto tym razem zgarnie nagrody. Dobrej energii od samego rana dostarczą także wakacyjne animacje prowadzącej, które wprowadzą słuchaczy w letni nastrój.

Dowiedz się więcej Konkurs "Czwórka na walizkach"

W programie sprawdzimy, czy lato to rzeczywiście pora roku, w której jesteśmy najszczęśliwsi. Czy lato najbardziej sprzyja szczęściu i odpoczynkowi? Po godzinie 8.15 wspólnie z psychologiem Jakubem Redo zastanowimy się, skąd bierze się presja na przeżycie "idealnych wakacji" i dlaczego nawet w czasie urlopu wielu z nas ma wyrzuty sumienia, że odpoczywa za mało lub nie tak, jak powinno. Zapytamy także słuchaczy, kiedy ostatnio naprawdę udało im się odpocząć i na chwilę odciąć od codziennych obowiązków.

Zobacz także:

• Jak biwakować na dziko? Praktyczny poradnik na wypady w Polsce i za granicą

Po godzinie 9.00 zajrzymy do filiżanki kawy i sprawdzimy, jakie nietypowe dodatki podbijają świat. Weronika Puszkar opowie o greckim zwyczaju dodawania do kawy tahini i sprawdzi, jak wpływa ono na smak oraz konsystencję napoju. Poszukamy również innych nieoczywistych połączeń i zastanowimy się, gdzie kończy się kulinarna kreatywność, a zaczyna zwykła przesada.

O 9.30 porozmawiamy o wyzwaniu, które czeka wielu z nas w drugiej połowie lata - powrocie do pracy po urlopie. Wraz z Katarzyną Jarząbek podpowiemy, jak nie stracić efektu wypoczynku już pierwszego dnia, jak dobrze zaplanować powrót do obowiązków i dlaczego nie warto próbować nadrobić wszystkiego w ciągu kilku godzin.

Sprawdź także: 

• Urlop, urlop i po urlopie. Jak bezboleśnie wrócić do pracy?

***

Na audycję "Poranek Czwórki" zapraszamy w czwartek (30.07) po godz. 07.00. program poprowadzi Dominika Płonka. 

kd