Masaż odpręża i leczy

Ostatnia aktualizacja: 13.12.2010 11:31
Nie wyobrażam sobie, aby masaż leczniczy wykonywała osoba, która się na tym nie zna – podkreśla Zbigniew Dąbrowski z warszawskiej szkoły masażu.
Audio

– Żona mężowi a mąż żonie mogą bez konsekwencji aplikować tradycyjne masaże relaksacyjne. Jest to nawet wskazane – podkreśla Zbigniew Dąbrowski, szef Ośrodka Rehabilitacji i Odnowy Biologicznej i Szkoły Masażu "Daring". – Jeśli natomiast mówimy o masażu leczniczym, musi go robić masażysta przeszkolony w tym zakresie – przekonuje gość "Poranka".

– Największym problemem są zazwyczaj kręgosłup i plecy. Zabiegów dokonuje się najczęściej na tym obszarze. To związane ze stresem, długim siedzeniem w pracy przy komputerze. Zabieg trwa zazwyczaj ok. 45 minut – tłumaczy specjalista.
Czy sami możemy wykonać sobie masaż? – Są pewne proste techniki masażu, ale też trzeba wiedzieć jak go robić. Można przyjść na proste przeszkolenie masażu i nabyć tych umiejętności – zaznacza Zbigniew Dąbrowski.

Do automasażu stosuje się najczęściej technikę akupresurową, czyli uciskanie konkretnych punktów. – To pozwala przywrócić nam sprawność, zrewitalizować nas, dodać siły, jednak trzeba się na tym znać. Także w trakcie kąpieli, kiedy się mydlimy, możemy wykonać masaż techniką głaszczącą. W tym wypadku jest to również rodzaj higieny osobistej – wyjaśnia gość "Poranka".

– Masaż stóp to wspaniała sprawa. Czasem wystarczy by wspaniale i całościowo rozluźnić mocno zestresowanego człowieka – zauważa Zbigniew Dąbrowski.

– By wykonać masaż odpowiednio, należy użyć jakiegoś środka poślizgowego; może mieć walory zapachowe. Ruchy są płynniejsze i osoba, która poddaje się takiemu zabiegowi, nie cierpi jak w trakcie masażu wykonywanego na sucho – przypomina Zbigniew Dąbrowski.

Więcej w rozmowie z gościem "Poranka" Czwórki. Dźwięki i film znajdziesz w ramce po prawej stronie.

 

Am

Zobacz więcej na temat: komputery zdrowie
Czytaj także

Odeszliby z pracy, gdyby szef był gejem

Ostatnia aktualizacja: 10.12.2010 15:27
Prawie 10 procent pracowników nie potrafiłoby zaakceptować homoseksualizmu szefa – wynika z ankiety portalu praca.pl.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Zdrowie kluczem do sukcesu

Ostatnia aktualizacja: 10.12.2010 18:34
Kariera Marka Plawgi to niestety w dużej mierze pasmo kontuzji. Lekkoatleta ze smutkiem wspomina, że musiał przejść do tej pory aż 10 operacji.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Kariera według Senk Że

Ostatnia aktualizacja: 13.12.2010 09:00
Mista Pita i Maciej Matysiak zdradzili w Czwórce, od czego zależy powodzenie wschodzącej kapeli. Muzycy znają się na rzeczy. Senk Że ma na swoim koncie już wiele sukcesów.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Kwaśny symbol PRL-u

Ostatnia aktualizacja: 13.12.2010 13:56
Książka "Zielone pomarańcze, czyli PRL dla dzieci" ma przybliżyć najmłodszym absurdalną rzeczywistość, w której dorastali ich rodzice.
rozwiń zwiń