Marta Gryczko - maratony kolarskie nie są jej straszne

Ostatnia aktualizacja: 05.11.2023 18:10
Maratony kolarskie zdobywają coraz większą popularność na całym świecie. Z sukcesami startuje w nich Marta Gryczko, która opowiada o swojej kolarskiej pasji.
Marta Gryczko w Czwórce
Marta Gryczko w CzwórceFoto: Czwórka/Piotr Galus
  • Marta Gryczko jest zapaloną cyklistką, a jej pasją jest ekstremalne kolarstwo. 
  • Swój dzień zaczyna od treningu, a w sezonie w weekend potrafi przejechać nawet 500 kilometrów.
  • Na swoim koncie ma udział w najdłuższym wyścigu kolarskim w Polsce, którego trasa wynosi 3.600 kilometrów. 
  • Marta Gryczko w 2023 roku zdobyła 1. miejsce w kategorii Open w Pucharze Polski Ultramaratonów Kolarskich.

Marta Gryczko - jakie są jej kolarskie rekordy?

Maratony kolarskie zdobywają coraz większą popularność na całym świecie. Uczestnikom tej odmiany kolarstwa nie wystarcza rywalizacja na trasach liczących po kilkaset kilometrów, ale podejmują się wyzwania startów w zawodach, w których dystans wynosi nawet 4 tysiące kilometrów.

Uczestniczką takich wyścigów jest Marta Gryczko, która na koncie ma wiele sukcesów. Dwukrotnie ukończyła Race Around Poland na dystansie 1/4. To prawdziwe wyzwanie, bo to najdłuższy wyścig kolarski w Polsce, którego trasa wynosi 3.600 kilometrów dookoła kraju. Marta zdobyła także 1. miejsce w kategorii Open w Pucharze Polski Ultramaratonów Kolarskich. W 2023 roku na rowerze przejechała 34 tysiące kilometrów. 


"Dzień zaczynam od treningu"

Takie osiągnięcia mogą budzić podziw, zwłaszcza, gdy Marta otwarcie przyznaje, że na rowerze nauczyła się jeździć już jako dorosła osoba. - Dopiero w 2018 roku zaczęłam jeździć na miejskich rowerach Veturilo i to tak od podstaw. Byłam bardzo zdeterminowana - mówi w Czwórce. - Jako dziecko nigdy się nie nauczyłam poprawnie jeździć na rowerze. Miałam problem z utrzymaniem balansu.

Swój pierwszy szosowy rower kupiła w 2019, jak mówi początki nie były proste, ale przełamała się i od tamtej pory jeździ "jak burza". A że pracuje w korporacji dzień dzieli pomiędzy pracę, a treningi. Do pracy też jeździ na dwóch kółkach. - Najczęściej dzień zaczynam około godziny 5 rano od porannego treningu na trenażerze, najczęściej korzystam ze specjalnej aplikacji - opowiada gość Czwórki. - Dzięki niej mam różne poziomy trudności tras, ale także poznaję kolarską społeczność. Z częścią z nich widujemy się także na różnych zawodach.


Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Marta Gryczko (@em.gieer)

500 kilometrów na rowerze w weekend

W sezonie Marta jeździ ile się da, w trakcie weekendu robi nawet 500 kilometrowe trasy. W wieczór przed wizytą w Czwórce wróciła z rowerowej wyprawy na Westerplatte. - Adrenalina może nieco uzależnia, ale gdzieś tam mam wewnętrzny hamulec - opowiada. - Na pewno podczas jazdy nie szarżuję i zachowuję zdrowy rozsądek. 


Posłuchaj
21:51 CZWORKA/Co Was Kręci - Marta Gryczko maraton kolarski 05.11.2023.mp3 Marta Gryczko, uczestniczka maratonów kolarskich o swoich początkach i treningach (Co Was Kręci/Czwórka)

 

Jak Marta dba o swoją kondycję i zdrowie? Oprócz jazdy na rowerze także biega i chodzi na siłownię. - Lubię też crossfit, bo jest ogólnorozwojowy. Bardzo mi się podoba też formuła zajęć, bo są dla mnie bardzo przyjemne. Unikam ich jednak przed większymi startami, by nie ryzykować kontuzji - tłumaczy. - Nie daję sobie zbyt dużo czasu na regenerację, korzystam także z pomocy moich fizjoterapeutów, którzy pomagają mi podnieść się z najgorszych przeciążeń. W domu używam pistoletu do masażu, a na koniec dnia usypiam zmęczona na macie do akupresury.

 

Zobacz także: 


***

Tytuł audycji: Co Was kręci

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Marta Gryczko (uczestniczka maratonów kolarskich

Data emisji: 05.11.2023

Godzina emisji: 10.15

aw


Czytaj także

Światowy Dzień Deskorolki. Skejt trafił do Polski wcześniej niż seria Tony Hawk

Ostatnia aktualizacja: 21.06.2023 14:26
Deskorolki dziś nikomu nie trzeba przedstawiać. Niewielu jednak wie, że polska przygoda z tą pasją trwa już od lat siedemdziesiątych XX wieku. W Światowym Dniu Deskorolki Bartek Adamowski przypomina jej polską historię i zaprasza na wystawę "Betonowa fala PRL-u" w Lublinie oraz wydarzenia z nią związane. 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dieta biegacza. Co jeść, aby poprawić swoje wyniki?

Ostatnia aktualizacja: 07.09.2023 15:03
– Dynia i wszystkie te warzywa kapustne, które się pojawiają, mają bardzo dużo beta-karotenu o silnym działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, więc zaczynamy również dbać o naszą odporność – mówi dr Hanna Stolińska-Fiedorowicz, podpowiadając jakie produkty warto wprowadzić do jesiennej diety, jeśli chcemy pozostać aktywni fizycznie.  
rozwiń zwiń