Samotność w Święta boli najbardziej

Ostatnia aktualizacja: 13.12.2019 13:34

Nadchodzące Święta to czas pogodny, taki przynajmniej powinien być: w gronie rodzinnym, wśród najbliższych, pełen radości, ciepła i bliskości. Ale czasami trzeba Święta spędzić samemu.

Czytaj także

Zaprzyjaźnić można się w każdym wieku. Uniwersytet II i III wieku to ułatwia

Ostatnia aktualizacja: 29.09.2019 15:59

Do pewnych rzeczy trzeba dojrzeć, tak jak np. do uniwersytetu dla osób właśnie w pewnym wieku. Co im na Uniwersytecie II i III wieku dają zajęcia bez zaliczeń i kolokwiów, a także czego można się na nich nauczyć? Przełamują też stereotypy, że zaprzyjaźnić można się tylko w młodości.

zdjęcie ilustracyjne Foto: Shutterstock/SpeedKingz

Posłuchaj

17'35 Uniwersytet II i II wieku (Czas pogody/Jedynka)

więcej

Grażyna Dyszkiewicz, ławniczka i babcia, mówi, że do uniwersytetu trafiła szukając czegoś dla siebie. - Szukałam miejsca takiego, w którym mogłabym poznawać, przede wszystkim, coś nowego - wyjaśnia. Przyznaje, że była ciekawa wielu rzeczy.

31 września Fundacja Uniwersytetu II i III wieku obchodzi dziesięciolecie istnienia. Elżbieta Ćwiklińska, założycielka Uniwersytetu, wśród wielu różnych warsztatów i aktywności poleca cykl wykładów dla osób w wieku przedemerytalnym, zagrożonych utratą pracy. Będą porady, jak znaleźć nowe miejsce pracy. - Teraz jest inna rzeczywistość niż wtedy, kiedy przed 20 laty podejmowali pracę - zauważa.

Jakie zajęcia odbywają się na Uniwersytecie II i II wieku? Kogo można poznać podczas zajęć?

Posłuchaj całej rozmowy, okraszonej piosenkami w wykonaniu Anny German i Janusza Gniadkowskiego.

***

Tytuł audycji: Czas Pogody

Prowadzi: Zbigniew Krajewski

Goście: Elżbieta Ćwiklińska (założycielka Uniwersytetu II i III wieku), Grażyna Dyszkiewicz (członkini Klubu uniwersyteckiego, ławniczka i babcia)

Data emisji: 29.09.2019

Godzina emisji: 10.26

Zobacz więcej na temat: senior Zbigniew Krajewski STYL ŻYCIA

Czytaj także

Życie w podróży, czyli emerytura w kamperze

Ostatnia aktualizacja: 21.10.2019 09:35

Dla niektórych życie jest ciągłą wędrówką - tak jest w przypadku Teresy i Andrzeja Walczaków, emerytów z Krakowa, dla których kamper stał się domem. Zwiedzili dzięki niemu całą Europę, Bliski Wschód, podróżowali do Afryki, a ostatnio wrócili z północnego Kaukazu.

Zdjęcie ilustracyjneFoto: goodluk/shutterstock.com/cc

Posłuchaj

14'10 Życie w podróży, czyli kamperem przez świat (Czas pogody/Jedynka)

więcej

Jak organizują swoje wyprawy i czy jest to luksus dostępny tylko dla nielicznych?

- Mamy nieco ponad 3 tys. emerytury wspólnie i są to środki wystarczające na to, aby rozpocząć podróże. Pamiętajmy, że im dłuższy wyjazd tym bardziej się kalkuluje i tym mniej wydajemy, bo najdroższe w podróżowaniu są przejazdy. Koszty paliwa - mówią goście Zbigniewa Krajewskiego.

Od Dagestanu po Bajkał i od Mali do Beninu – ogranicza ich tylko wyobraźnia, o czym opowiadali w "Czasie pogody". Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania.

***

Tytuł audycji: Czas pogody

Prowadzi: Zbigniew Krajewski

Gość: Teresa i Andrzej Walczakowie

Data emisji: 21.10.2019

Godzina emisji: 10.18

Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski emerytura podróże turystyka senior

Czytaj także

Trzeba się ruszać, żeby nie zardzewieć

Ostatnia aktualizacja: 24.11.2019 10:17

O bezpiecznych ćwiczeniach dla seniorów opowiada Ola Żelazo, jedynkowa specjalistka od gimnastyki porannej.

Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock

Posłuchaj

11'35 Seniorze! Czas się ruszyć dla zdrowia (Czas pogody/Jedynka)

więcej

W radiowej Jedynce Ola Żelazo budzi słuchaczy o godz. 5.50 i proponuje, by rozpoczynali dzień od ćwiczeń. W audycji "Czas pogody" o nietypowej dla siebie porze, bo przed południem, namawia seniorów do ćwiczeń. Zwraca uwagę, że zazwyczaj boli ludzi - i to nie tylko seniorów - kręgosłup lędźwiowy, a to z racji siedzącego trybu życia i braku ruchu. Mówi, jakie ćwiczenia są dobre na takie dolegliwości.

A czy można ćwiczenia zastąpić na przykład tańcem? - Ja do tego bardzo zachęcam, żeby odpuścić sobie ćwiczenia, które nie zawsze może sprawiają nam tyle radości i ruszyć w taniec - mówi instruktorka. Zwraca uwagę, że taniec wspaniale wpływa nie tylko na ciało, ale także na umysł, gdyż wyzwala wiele endorfin, czyli hormonów szczęścia.

A czy warto uprawiać nordic walking? Jak zachęcić wnuczka czy wnuczkę do kontaktów z seniorami?

Posłuchaj całej rozmowy, podczas której Ola Żelazo przekazuje wiele cennych wskazówek, pozwalających zachować kondycję i opisuje ćwiczenia na różne partie ciała, np. na bolące stawy.

YouTube/Ola Żelazo

***

Tytuł audycji: Czas Pogody

Prowadzi: Zbigniew Krajewski

Gość: Ola Żelazo (instruktorka gimnastyki)

Data emisji: 24.11.2019

Godzina emisji: 10.17

Zobacz więcej na temat: Zbigniew Krajewski zdrowie gimnastyka senior