Bóle pleców – choroba cywilizacyjna, której trudno uniknąć. Jak zadbać o swój kręgosłup? Siedzący tryb życia sprawia, że dla większości z nas okazjonalne, a nawet regularne bóle pleców stały się niestety czymś naturalnym. Czy można temu przeciwdziałać? Jak prawidłowo odczytywać sygnały, które wysyła nam organizm? Ratunkiem może okazać się spotkanie z fizjoterapeutą. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie kręgosłup terapia fizjoterapia fizjoterapeuta ćwiczenia siłownia gimnastyka Radosław Nałęcz Trójka
Nie żyje Andrzej Szajna. Mistrz Europy miał 73 lata W wieku 73 lat zmarł w Bydgoszczy Andrzej Szajna jeden z czołowych gimnastyków sportowych świata lat 70. ubiegłego wieku. Zobacz więcej na temat: SPORT gimnastyka sportowa gimnastyka
Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku? Osoby wybierające się na stok narciarski często zapominają, że najpierw trzeba zadbać o swoją tężyznę fizyczną. Przygotowania powinno się rozpocząć przynajmniej kilka tygodni przed zapięciem nart lub deski, aby zwiększyć komfort jazdy. Co więcej, taka rozgrzewka dobrze zrobi też tym, którzy na nartach nie jeżdżą, ale planują na przykład pochodzić po górach. Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Henryk Szrubarz Piotr Galus Patryk Michalski trening siłowy gimnastyka aktywność fizyczna aktywność narty snowboard
"Wstań i poćwicz!". Piotr Galus podpowiada, jak zadbać o nasze zdrowie - Jak siedzimy, to po prostu gnijemy od środka - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Piotr Galus z "Gimnastyki porannej". Dlatego nie siedźmy, tylko wstańmy i poćwiczmy. Jak w prosty sposób zadbać o kondycję i zdrowie, będąc w pracy, domu, czekając na autobus czy po prostu siedząc? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska Piotr Galus zdrowie gimnastyka
Kręgosłup - dlaczego boli i jak sobie z tym radzić? Długie siedzenie przed komputerem, scrollowanie w telefonie, brak aktywności fizycznej czy otyłość to najważniejsze powody bólu kręgosłupa. - Z badań wynika, że doświadczają go coraz młodsze osoby. Co więcej, rośnie grupa cierpiących na dyskopatię i dotyczy to pacjentów, którzy nie ukończyli jeszcze 25. roku życia - mówi Kacper Zaborski, instruktor gimnastyki korekcyjnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie aktywność fizyczna ruch gimnastyka Weronika Puszkar rehabilitacja
Jak zadbać o nasze zdrowie? Nie siedź, poćwicz! Wstań! Nie siedź, rusz się! Także w pracy, w biurze, w domu, siedząc przed komputerem czy telewizorem, w kolejce do autobusu czy do piekarni - czyli w "Czterech porach roku" jak na co dzień, każdego dnia, w każdej godzinie dobrymi nawykami, prostymi ćwiczeniami, zmianą przyzwyczajeń możemy poprawić naszą sylwetkę, wspomóc kręgosłup, krążenie, samopoczucie. W audycji również o tym, co nas może w tym wspomagać, np. aplikacje kontrolujące bezczynność. Zobacz więcej na temat: gimnastyka zdrowie aktywność fizyczna Piotr Galus Powstanie Styczniowe Agnieszka Kunikowska
Najbardziej utytułowany polski gimnastyk. Rozmowa z Leszkiem Blanikiem 1 marca 1977 roku urodził się najbardziej utytułowany polski gimnastyk Leszek Blanik. Specjalizował się w jednej konkurencji gimnastycznej - skoku, ale mimo tak ścisłej specjalizacji aż 8 razy zdobył mistrzostwo kraju... w wieloboju gimnastycznym. Jednak międzynarodowe sukcesy odnosił w zasadzie tylko w skoku. Dwukrotnie stawał na olimpijskim podium. Zobacz więcej na temat: gimnastyka
"Rodzinny WF". Jak zacząć przygodę z bieganiem? Aktywność fizyczna ma olbrzymi wpływ na stan naszego zdrowia. Warto zatem regularnie ćwiczyć, a bieganie to doskonały sposób na codzienną dawkę ruchu. Zobacz więcej na temat: RadioDzieciom wypoczynek zabawy dla dzieci Zbigniew Kozłowski DAB+ radio bez reklam fitness gimnastyka
"Rodzinny WF". Snowskates Na pierwszy rzut oka wygląda jakby ktoś zjeżdżał po stoku na butach ale nie.. na nogach ma snowskates - czyli śnieżne łyżwy. Dla kogoś, kto miał do czynienia z ze zwykłymi łyżwami lub rolkami, jazda w nich nie będzie stanowić problemu. Zobacz więcej na temat: RadioDzieciom wypoczynek zabawy dla dzieci Zbigniew Kozłowski DAB+ radio bez reklam fitness gimnastyka
"Rodzinny WF". Zumba dla dzieci Zumba dla dzieci - zabawa, muzyka i fitness. Czego uczy taka aktywność, co kształtuje, co rozwija w dzieciach? Zobacz więcej na temat: RadioDzieciom wypoczynek zabawy dla dzieci Zbigniew Kozłowski DAB+ radio bez reklam fitness gimnastyka
Nie żyje medalistka olimpijska Barbara Ślizowska-Konopka W Krakowie zmarła Barbara Ślizowska-Konopka, znana gimnastyczka Wawelu i Wisły, brązowa medalistka igrzysk olimpijskich w Melbourne w 1956 roku – poinformował Polski Komitet Olimpijski. Zobacz więcej na temat: SPORT gimnastyka sportowa gimnastyka odeszli 2023
"Rodzinny WF". Animal Flow czyli bądź zwinny jak kot Popatrz jak przeciąga się Twój pies lub kot, jaką robi psią lub kocią gimnastykę. Naśladowaniem sposobów poruszania się naszych zwierząt, możemy poprawić naszą sprawność! To trening, który znakomicie poprawia siłę mięśni, gibkość i równowagę, ale także znakomicie relaksuje. Zobacz więcej na temat: RadioDzieciom wypoczynek zabawy dla dzieci DAB+ fitness gimnastyka Zbigniew Kozłowski radio bez reklam
Praktyka Qi Gong dla dorosłych, która jest zainspirowana ruchami dziecka Praktyka Qi Gong to praktyka czyszczenia traum przeszłości, teraźniejszego stresu, uzdrawianie układu nerwowego. Jest to praktyka dla uważnych dorosłych zainspirowana ciałem i ruchami dziecka, której podstawą jest głębokie czucie ciała. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica joga zdrowie zdrowie psychiczne gimnastyka
Jak w szkole dba się o zdrowie psychiczne oraz fizyczne dzieci i młodzieży? W szkołach coraz częściej możemy obserwować stany napięcia nerwowego, wzmożoną agresję, czasami wycofanie, depresję. Depresja, stany około depresyjne i inne różnego rodzaju problemy u osób młodych wynikają najczęściej z problemów rozwojowych, kontaktów rówieśniczych albo problemów, z którymi dziecko zmaga się w rodzinie. Zobacz więcej na temat: szkoła zdrowie zdrowie dziecka zdrowie psychiczne edukacja gimnastyka Strefa Rodzica Artur Wolski
Sport a mózg. Czy istnieje związek? Umysłem jesteśmy w stanie wpływać na ciało, ale i ciałem na umysł - przekonują goście Czwórki. Rejon naszego mózgu nazywany hipokampem, a odpowiadający za pamięć i naukę, u ludzi ćwiczących regularnie jest większy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus szkoła gimnastyka NAUKA STYL ŻYCIA
Lekcje WF. Nauczyciele urozmaicają zajęcia - liczą na aktywność uczniów Nauczyciele WF-u jednego z kołobrzeskich liceów mówią zgodnie: czasy "tu macie piłkę i grajcie" skończyły się. W zamian na lekcjach wychowania fizycznego oferują zajęcia fitness, siłownię, zajęcia taneczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka szkoła NAUKA gimnastyka Piotr Galus STYL ŻYCIA
Rosyjski gimnastyk poparł inwazję na Ukrainę. Został zdyskwalifikowany Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna (FIG) zdyskwalifikowała na rok rosyjskiego gimnastyka Iwana Kuliaka, który podczas dekoracji po zawodach Pucharu Świata w Dosze otwarcie wsparł zbrojny atak Rosji na Ukrainę. Zobacz więcej na temat: SPORT gimnastyka sportowa gimnastyka
19-latek spełnia marzenia w USA. "Ciężko na to pracowałem" - Dwa lata ciężko pracowałem, by się tam znaleźć i w końcu się udało. Teraz mój sen się spełnia – powiedział 19-letni gimnastyk z Katowic Kacper Garnczarek. Na zaproszenie Pennsylvania State University był pod koniec kwietnia w USA, a w czerwcu rozpocznie tam naukę i treningi. Zobacz więcej na temat: SPORT gimnastyka sportowa gimnastyka