"Strefa relaksu". Jak efektywnie odpoczywać przed maturą? Relaks jest niezbędnym elementem każdej pracy, zwłaszcza angażującej umysł. - Redukcja stresu to kwestia indywidualna, ale matura obwarowana jest wieloma schematami, które warto rozbijać - tłumaczył Filip Jach, doradca filozoficzny, coach i trener mocy. Zobacz więcej na temat: filozofia Jakub Jamrozek psychologia
Znamy półfinalistów Ligi Europy Poranny przegląd sportowy - 16 kwietnia 2021. Zobacz więcej na temat: SPORT
Maciej Urabnowicz o sezonie marzeń Kapitan hokejowej drużyny JKH GKS Jastrzębie, która zdominowała ostatni sezon w naszym kraju. Zobacz więcej na temat: SPORT
Paweł Sulęcki idzie w ślady brata Dobry dzień Polaków podczas MMŚ w boksie w Kielcach. Wszystkie cztery czwartkowe walki zakończyły się się wygranymi naszych reprezentantów. Zobacz więcej na temat: SPORT
Nieprzeciętni 2021. "Mam Warszawę u stóp". Co słychać u Maćka Margasa? Maciej Margas był nominowany do tytułu Nieprzeciętnego w roku 2017. Jako pierwszy w Polsce wykonał nocne zdjęcia Warszawy z pokładu śmigłowca bez drzwi, lecąc 3,5 kilometra nad Ziemią. Zobacz więcej na temat: Weronika Puszkar reportaż reportaż w Czwórce Nieprzeciętni 2021 młodzież hobby fotografia
Światowy Dzień Trzeźwości. Czy pandemia sprzyja nałogom? Nuda, samotność, obawa o przyszłość w czasie lockdownu sprawiają, że wielu z nas częściej zaglądają do kieliszka, wskazują najnowsze badania Global drug servey. Ale alkohol to nie jedyny z nałogów, który czyha na nasze życie i zdrowie. Zobacz więcej na temat: alkohol alkoholizm Piotr Firan Szymon Jaworski