48 Hour Film Project - jak nakręć film i pojechać do Cannes? Zbliża się 11. edycja 48 Hour Film Project. To konkurs, gdzie w szranki stają ekipy z całej Polski, które mają za zadanie nakręcić film w dwie doby. - Ograniczony czas przeznaczony na stworzenie filmu powoduje, że uczestnicy festiwalu są niezwykle kreatywni - mówi Marta Bernatowicz, organizatorka wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA festiwal filmowy media społecznościowe FILM reżyser Szymon Jaworski
Pomysł na weekend? Mikrowyprawy z Warszawy - co wycieczka, to historia Lato to czas wakacji, wycieczek i wypraw. Co jednak, gdy jesteśmy w domu i nie możemy wyjechać? Mikrowyprawy nie tylko sprawią, że nasz weekend będzie atrakcyjny, ale też pomogą odkrywać znane miejsca na nowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby Szymon Jaworski podróże po Polsce Warszawa
Vanlife - a może wszystko rzucić i ruszyć w drogę? - Wyjechaliśmy na roczną wyprawę, ale okazało się, że podróżowanie jest wciągające. Podróżujemy już cztery lata - mówi podróżnik Łukasz Gawlas. - Nie ciągnie nas do tego, żeby mieć swój dom i podwórko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA van podróże kamper Weronika Puszkar Szymon Jaworski
Chroń swoje dane. Czy na pewno wiesz, jak to robić? Mimo że rośnie nasza świadomość zagrożeń wynikających z udostępniania danych, to wciąż nie jest ona wystarczająca. Dotyczy to zwłaszcza młodych, którzy w sieci dzielą się nie tylko zdjęciami, ale też skanami dokumentów, a nawet hasłami do logowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA cyberbezpieczeństwo dane osobowe internet Szymon Jaworski
Czytanie książek przedłuża życie. Jak to możliwe? Nawet pół godziny dziennie spędzone z książką zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci, wynika z długoletnich badań naukowców z Uniwersytetu Yale. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski Marta Zinkiewicz KSIĄŻKA literatura STYL ŻYCIA ciekawostki
Ostróda Reggae Festival - super wibracje i rodzinna atmosfera W Ostródzie, pod patronatem Czwórki, odbyło się wielkie święto reggae. - Ostróda Reggae Festival, to wspaniała muzyka, atmosfera i wibracje - mówi Piotrek "Boleo", z Boleo & Follow The Riddim, zwycięzca zeszłorocznej odsłony Czwórka Reggae Contest. - Ostróda jest wyjątkowa, bo to jeden z ważniejszych festiwali nie tylko w Polsce, ale także w Europie. Zobacz więcej na temat: Czwórka reggae Mateusz Kulik Marta Hoppe Szymon Jaworski Damian Sikorski Ostróda Reggae Festival
Jakub Tylman - nieprzeciętny pedagog laureatem Plebiscytu Czwórki Za nami finałowa Gala Plebiscytu Nieprzeciętni 2022. Słuchacze oddali prawie 80 tys. głosów na 10 finalistów! Niekwestionowanym zwycięzcą tegorocznej edycji został Jakub Tylman - nieprzeciętny pedagog i twórca nowoczesnych projektów edukacyjnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nieprzeciętni 2022 gala Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Weronika Puszkar
Niesprawny rower? Jak naprawić go samodzielnie? Trwa rowery weekend w Czwórce. Sprawdzamy podczas niego gdzie wybrać się na weekendową wyprawę i jak się do niej przygotować. Co jednak gdy pojawi się usterka w naszym rowerze? Najprościej udać się do Otwartego Warsztatu Rowerowego, gdzie samodzielnie możemy ją usunąć. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower hobby czas wolny naprawa Szymon Jaworski
Dobrze nakręcony: "Jest tylko teraz" - jak powstawał klip? Tym razem sprawdzamy, jak powstawał teledysk do piosenki "Jest tylko teraz". Twórcami singla promującego trasę "Męskie Granie" są Bedoes, Kwiat Jabłoni i Krzysztof Zalewski. - To są bardzo różni artyści. W teledysku pokazaliśmy świat każdego z nich - opowiada reżyser klipu Daniel Jaroszek. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa teledysk piosenka Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Oliwia Krettek Krzysztof Zalewski Męskie Granie Bedoes
Długi weekend na rowerze. Dokąd pojechać? Rower to najlepszy środek transportu na lato.- Świetne jest to, że często rowerem udajemy się w takie tereny, gdzie byśmy nie doszli piechotą, a samochodem nie można - mówi w Czwórce Michał Ajzyk z South Warsaw Cycling Club. - Wtedy tak naprawdę tylko rower pozwala nam zwiedzać piękne zakątki Polski czy zagranicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże rower hobby Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski podróże po Polsce
Studenckie Noble. Aleksandra Bandzerewicz odtwarza tkanki - Moje zainteresowania krążą wokół odtwarzania tkanek. Wszystko po to, żeby w przyszłości móc pomagać ludziom - opowiada Aleksandra Bandzerewicz z Politechniki Warszawskiej, która w tym roku została wyróżniona Studenckim Noblem. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA studenci Szymon Jaworski chemia medycyna zdrowie
Stek z kalafiora - jak przyrządzić go w domu? Kalafior w nowej postaci to gratka dla wielbicieli warzyw. Stek z kalafiora to proste w wykonaniu danie, które podbija gusta nie tylko wegetarian. Jest doskonałą alternatywą dla steków mięsnych. Podpowiadamy, jak przyrządzić go w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski Małgorzata Jakubowska przepisy kulinarne obiad kalafior jedzenie Mateusz Kulik
Nowa Huta z lotu ptaka. Jak wygląda? "Nowa Huta z drona" to wystawa na której można podziwiać najmłodszą dzielnicę Krakowa z niecodziennej perspektywy. - Kocham to miejsce, wychowałem się tam i wracam przez całe moje dorosłe życie - mówi w Czwórce autor zdjęć Rafał Lis. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kraków fotografia Nowa Huta Szymon Jaworski Małgorzata Jakubowska
"Jesteśmy wielością" - to hasło Cracow Art Week Krakers 2022 10 czerwca rozpoczyna się Cracow Art Week Krakers 2022 - impreza, która polega na przybliżaniu tego, co najbardziej aktualne i wartościowe w polskich sztukach wizualnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Kraków SZTUKA wystawa
Dobrze nakręcony: "Zapasowy tlen" - Karaś & Rogucki - W teledysku "Zapasowy tlen" Karaś i Rogucki to mili kolesie do wynajęcia, którzy mieli za zadanie ukoić złamane serca kobiet i naprawić każdy złamany paznokieć - mówi autorka teledysku Marta Brodacka. Na planie obok muzyków wystąpiły Katarzyna Figura i Mery Spolsky. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa teledysk piosenka Piotr Rogucki Jakub Karaś Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Oliwia Krettek
W jakich czasach chciałbyś żyć? Przeszłość kontra przyszłość Każdy z nas czasem marzy, by żyć w innych czasach. Od lat często wskazywaliśmy, że przyszłość to epoka, która nas interesuje. Przyciągała zagadkowością. Dziś coraz więcej młodych ludzi z sentymentem patrzy na przeszłość - co ciekawe, ciągnie ich tam kultura, kolor, muzyka, ale też brak internetu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski Marta Zinkiewicz młodzież moda
"Można zwariować" - by skończyć ze stygmatyzowaniem kryzysów psychicznych "Można zwariować" to pierwsza w Polsce kampania społeczna o zdrowiu psychicznym. Jej celem jest nawiązanie dialogu, a docelowo zmiana świadomości społecznej dotyczącej postrzegania zdrowia psychicznego. Jej koncepcja zrodziła się z osobistych doświadczeń Cleo Ćwiek, modelki, pomysłodawczyni akcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski psychologia psychiatria psychiatra depresja STYL ŻYCIA
Niebieskie strefy. Gdzie i jak żyją długowieczni? W długowieczności nie chodzi o to, żeby żyć 100 lat czy więcej, lecz o to, żeby długie lata przeżyć w szczęściu i zdrowiu. To właśnie łączy mieszkańców tzw. niebieskich stref, które rozsiane są po świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Zinkiewicz Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski relaks podróże zdrowie