Chcesz uzdrowić relacje? Odblokuj radość Relacje, które budujemy z innymi ludźmi to wypadkowe naszych wyborów. Co zrobić, jeśli blokujemy w nich siebie i nie wiemy jak się otworzyć? Zobacz więcej na temat:
12”/h: Deepowo-dubowe pejzaże Zaremby Zaremba wychował się na brzmieniach prezentowanych w kultowym moskiewskim radiu Deepmix. W Czwórce prezentuje utwory, które zainspirowały go do działania. Zobacz więcej na temat: MUZYKA muzyka elektroniczna Techno house
Sztuka autoprezentacji. "Musimy wyreżyserować to spotkanie" Stres i kilka, a czasem kilkanaście par oczu wpatrzonych w ciebie, wyczekujących na pierwsze słowo. Wystąpienia publiczne dla wielu nie są przyjemnością. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym mozemy zapanować nad stresem, a nawet sprawić, że nasze przemówienie porwie audytorium. Od czego zacząć? Zobacz więcej na temat: Justyna Majchrzak
Hurkacz gra dalej w Madrycie Popołudniowy przegląd sportowy - 7 maja 2019. Zobacz więcej na temat: SPORT
Ars Independent i ekologia - tak zaczniemy dzień! W audycji zaprosimy m.in. na rozmowę z Bartkiem Sołtysikiem o Ars Independent Festival. Sprawdzimy także, jaki wpływ na środowisko ma europejska dieta. Zobacz więcej na temat: ekologia muzyka rozrywkowa
Czy można żyć bez wspomnień? Podróż do zakamarków pamięci - Jeśli czegoś naprawdę dobrze się nauczymy, będziemy to pamiętać już zawsze. Choć po latach dostęp do tych danych może być utrudniony - mówiła psycholog dr Krystyna Rymarczyk. Zobacz więcej na temat: pamięć mózg Jakub Jamrozek NAUKA
"To nie komplement!". Rusza akcja walcząca ze zjawiskiem catcallingu 750 euro, czyli ponad 3 tysiące złotych - tyle we Francji musi zapłacić osoba, która będzie uprawiała tzw. molestowanie słowne, a w Polsce, trzy licealistki z Warszawy stworzyły projekt, którego celem jest walka z tzw. catcallingiem. Zobacz więcej na temat: Kamil Jasieński
Alborosie. "Twoja muzyka definiuje to, kim jesteś" Mija okrągłe 25 lat, odkąd Alborosie funkcjonuje na światowych scenach. - Można mnie zniszczyć bardzo łatwo, bo jestem wrażliwy. Można mnie zabić, złamać. Ale jest jedna rzecz, której nie jesteś w stanie mi zabrać. To moja miłość do muzyki - mówił w rozmowie z Makenem. Zobacz więcej na temat: Maken reggae MUZYKA muzyka hp
Przemoc psychiczna - boli jak fizyczna? Manipulacje i zastraszanie, obelgi, niewybredne komentarze i żarty czy brak szacunku nie pozostawiają widocznych śladów, lecz są równie bolesne i niszczące jak przemoc fizyczna. Zobacz więcej na temat: psychologia zdrowie