Hartowanie ducha walki. Od bokserskiego ringu po Kenię w Czwórce

W pierwszej noworocznej audycji "Grzejemy!" sprawdzimy, jak ekstremalny wysiłek hartuje nie tylko ciało, ale przede wszystkim ducha. Porozmawiamy o tym, dlaczego bokserski ring i wojskowe systemy walki to doskonałe lekcje psychologii oraz sprawdzimy, dlaczego polscy biegacze zimą coraz chętniej obierają kurs na Kenię i Teneryfę.

Zdjęcie ilustracyjne

Foto: shutterstock.com/Andre Gie

Gościem Czwórki będzie Eryk Ciesłowski - były zawodowy bokser, instruktor kulturystyki i trener, który na co dzień szkoli zarówno sportowców, jak i funkcjonariuszy służb mundurowych. Eryk to ekspert od zadań specjalnych: w swojej pracy wykorzystuje boks klasyczny, Sambo, a nawet systemy takie jak Combat 56 czy Krav Maga.

Dla naszego gościa sport to jednak coś znacznie więcej niż zestaw technik czy schematów. Zapytamy go, jak trening przygotowania motorycznego buduje odwagę i dyscyplinę oraz dlaczego w procesie szkolenia kluczowy jest człowiek i jego historia, a nie tylko kształtowanie formy. Dowiemy się, czego cywil może nauczyć się z metod militarnych i jak sport realnie zmienia naszą mentalność, pozwalając odkryć siłę w momentach największego załamania.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Eryk Ciesłowski | Trener Personalny | Trener Boksu (@cieslowski_official)

W drugiej godzinie audycji przeniesiemy się na biegowe szlaki z Dominikiem Goskiem. Porozmawiamy o zimowych obozach treningowych, które stają się coraz popularniejsze nie tylko wśród wyczynowców, ale i ambitnych amatorów. Kiedy w Polsce warunki nie rozpieszczają, biegacze szukają stabilnej pogody i treningu na wysokości.

Sprawdzimy, na czym polega fenomen Kenii, gdzie rodzi się biegowa potęga świata, oraz dlaczego Teneryfa czy Cypr to idealne miejsca do pracy nad siłą i wytrzymałością. Dominik podpowie, jak mądrze zaplanować taki wyjazd, komu faktycznie pomaga trening wysokościowy i jak dostosować intensywność ćwiczeń, by zimowy obóz stał się solidnym fundamentem pod udany sezon startowy.

***

Na audycję z cyklu "Grzejemy!" w poniedziałek (05.01) o godzinie 12.00 zaprasza Piotr Galus.

ak