Polskie Radio Dzieciom

Dlaczego odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są ważne w walce z cukrzycą?

Ostatnia aktualizacja: 07.09.2021 09:00
Cukrzyca jest wszechobecną chorobą cywilizacyjną, która wynika m.in. z nieodpowiedniej diety, np. spożywania słodkich przekąsek czy napojów oraz nieprawidłowego stylu życia, w tym niewystarczającej aktywności fizycznej. Efektem tego jest wystąpienie otyłości wśród dorosłych i dzieci. W "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom, o swojej drodze do zwalczenia cukrzycy opowiedział Rafał Nejman.
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjne Foto: shutterstock.com/Chinnapong

Pierwsze objawy, które zwróciły uwagę gościa audycji to m.in. picie ogromnej ilości płynów, złe samopoczucie i ból łydek. Badania krwi, które potwierdziły, że była to cukrzyca typu II oraz wiążące się z tym możliwe powikłania, jak np. uszkodzenie nerek lub wzroku stanowiły impuls do tego, by zmienić swoje życie. 

Posłuchaj
58:56 2021_08_31 22_00_40_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Strefa Rodzica 31 sierpnia godz. 22:00

Poziom glukozy we krwi zależy od rozwoju insulinooporności, która jest nieprawidłowym reagowaniem organizmu na obecność insuliny w organizmie. Chociaż w utrzymaniu glukozy na niskim poziomie mogą pomóc leki, wciąż pozostaje problem nieodpowiedniej wagi. – Jeżeli to jest zespół powikłań prowadzący do tego, że nie mamy prawidłowej glukozy we krwi, to oddziaływanie tylko na ten ostatni czynnik, czyli poziom glukozy nie likwiduje tego zespołu powikłań – zaznaczył Rafał Nejman.

W walce z cukrzycą istotna jest odpowiednia dieta. Niemniej jednak, celem nie jest wyeliminowanie węglowodanów, lecz odżywianie się w taki sposób, aby ich dawka nie powodowała wzrostu poziomu glukozy ponad normę. Ważne jest zatem zwiększenie wrażliwości insulinowej. Tak więc, do swojej diety warto wprowadzić m.in. produkty bogate w błonnik, warzywa i chude mięsa. Można także skorzystać z pomocy dietetyka. Oprócz tego, dobrze jest prowadzić aktywny tryb życia, lecz na miarę swoich możliwości, by nie przeciążać organizmu. 

Audycja: Strefa rodzica
Prowadziła: Joanna Ficińska
Gość: Rafał Nejman
Data emisji: 31.08.2021
Godzina emisji: 21.00.

Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.

Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.

Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam! 

Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych

Zobacz także
Czytaj także

Pokonaj cukrzycę!

Ostatnia aktualizacja: 06.04.2016 16:00
Zbliża się Światowy Dzień Zdrowia, który w tym roku obchodzony jest pod hasłem: Pokonaj cukrzycę!
rozwiń zwiń
Czytaj także

Uchronić się przed cukrzycą

Ostatnia aktualizacja: 10.11.2020 23:35
Cukrzyca typu 2 to najczęściej występujący na świecie typ cukrzycy. Wyróżnia się dwie przyczyny cukrzycy typu 2: jedna to upośledzenie wydzielania insuliny, na które wpływ mają różne czynniki genetyczne, druga to oporność na działanie insuliny (insulinooporność), której przyczyną mogą być zarówno czynniki genetyczne, jak i otyłość.
rozwiń zwiń
Czytaj także

"Strefa rodzica". Przyczyny i konsekwencje cukrzycy

Ostatnia aktualizacja: 03.09.2021 13:00
Cukrzyca to choroba cywilizacyjna, a 90% wszystkich zachorowań stanowią pacjenci z cukrzycą typu 2. Wynika to m.in. z niezdrowego stylu życia, nieodpowiednich nawyków żywieniowych, a w efekcie tego otyłości. Skutkiem tego jest również insulinooporność. Z kolei cukrzyca typu I to najczęstsza choroba metaboliczna wśród dzieci do 14 roku życia, która może rozwijać się w różnym tempie. O przyczynach i konsekwencjach cukrzycy opowiedział gość "Strefy Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom, prof. Agnieszka Szypowska, specjalistka z zakresu diabetologii i pediatrii z Polskiego Towarzystwo Chorób Autoimmunologicznych.
rozwiń zwiń