By dzieci piły wodę, rodzice muszą im dawać przykład. Ewa Kurowska, ekspert w zakresie żywienia tłumaczy, że niestety najmłodsi często zamiast wody wybierają napoje gazowane.
- A szkoda - mówi Kurowska. Jej zdaniem dzieci trzeba zachącać, by piły wodę. Jak to robić? Na przykład pokazywać im, że woda to nie tylko bezbarwna ciecz w szklance ale także: śnieg, para wodna i lód.
- Można też dać się dzieciom "pobawić się wodą", na przykład pozwolić im, by same nalewały sobie wodę do kolorowej szklanki, albo by piły ją przez rurkę.
Warto też dbać o nawyki żywieniowe dzieci - pilnować co i kiedy jedzą. - Najgorszym rozwiązaniem jest, według Kurowskiej - zezwolenie na to, by dzieci żywiły się w sklepikach szkolnych.
- Tam dzieci mają dostęp do niezdrowych produktów - tłumaczy w "Magazynie Medycznym" Kurowska.
Woda jest dobra już dla niemowlaków. Na początku trzeba podawać niegazowaną. Później, także u osób dorosłych wodę trzeba pić w małych ilościach i często.
Kampania "Mamo, Tato, wolę wodę" ma zachęcić rodziców i dzieci do picia wody. W tym roku wodne patrole zawitają do dwóch tysięcy przedszkoli w stu dwudziestu miejscowościach. 28 i 29 sierpnia zabawa we Wrocławiu.
Prowadziła Małgorzata Kownacka
(mk)