Stan "bez skóry". Jak z empatią wspierać bliską osobę w żałobie?

Ostatnia aktualizacja: 31.08.2026 15:26
"Nie ma dobrego sposobu na powiedzenie tego. A jednak są sposoby złe", pisze Agnieszka Taborska w autobiograficznej książce "Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie?". Jej autorkę oraz Mariannę Lutomską z Fundacji Nagle Sami zapytaliśmy o to, co mówić i co robić, żeby realnie pomóc osobie po stracie.
Agnieszka Taborska, autorka książki Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie
Agnieszka Taborska, autorka książki "Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie"Foto: Anna Rezulak/KFP/REPORTER/East News

Przyczynkiem do spotkania w "Rozmowach na lato" były dwie publikacje, które ukazały się na rynku w 2026 roku. Pierwsza nosi tytuł "Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie?"  i jest bardzo osobistym dziennikiem, w którym Agnieszka Taborska, historyczka sztuki, pisarka i publicystka, opisała swoje doświadczenia po śmierci partnera. Druga to raport o polskiej żałobie przygotowany przez Fundację Nagle Sami i Akademię Pedagogiki Specjalnej.

Bez skóry – perspektywa osoby po stracie

Tytuł książki Agnieszki Taborskiej to określenie stanu, uczucia, które nosiła w sobie po stracie najbliższej osoby. – Tytuł podsunęła mi redaktorka Znaku, Agata Pieniążek, która zauważyła, że to sformułowanie przewija się przez książkę wielokrotnie. Miałam ją pisać przez rok, ale pisałam przez trzy, bo zawsze była mi taką "najbliższą przyjaciółką" w tym stanie "bez skóry". Czyli w stanie ogromnej wrażliwości, kiedy każdy gest ludzi wokół, znajomych, przyjaciół, nieznajomych był absolutnie na wagę złota – wspominała autorka.

W jej przypadku ratunkiem okazało się pisanie. - Można rysować, można malować, można zaadoptować psa ze schroniska, można pomagać innym, ale dla mnie pisanie było rzeczywiście wielką terapią. W jakimś stopniu jest to dziennik, chociaż na pewno były dni, kiedy nie pisałam. Chronologia jest zaburzona, bo ja pisałam to w sposób bardzo spontaniczny i właśnie ten brak chronologii w opisywaniu wypadków też jest odzwierciedleniem mojego stanu ducha – wyjaśniała Taborska.


Jak wspierać? Co mówić, a czego nie robić?

I Agnieszka Taborska, i Marianna Lutomska z Fundacji Nagle Sami są zgodne, że najważniejsze jest wsłuchanie się w głos osoby, którą wspieramy. – Są różne potrzeby, różne charaktery, różne momenty w życiu i czasami potrzebujemy bardziej czyjejś obecności, a czasami mniej. Najważniejsze to pytać o to, czego ktoś potrzebuje, być przy nim. I nie poddawać się, gdy taka osoba sprawia wrażenie, że nie chce mieć z kimś kontaktu – mówiły gościnie Dwójki.

W raporcie fundacji Nagle Sami i APS czytamy, że stan żałoby przebiega u każdego inaczej. Niekiedy wiąże się z objawami fizycznymi, takimi jak drżenie rąk, zaburzenia snu, trudności z jedzeniem, nadwrażliwość na dźwięki, poczucie dezorientacji i przytłoczenia.

Zdaniem specjalistów w takiej sytuacji szczególnie cenne są proste gesty: ugotowanie posiłku, pomoc przy załatwianiu spraw formalnych, opieka nad dzieckiem, zrobienie zakupów, codzienne zainteresowanie. Ważne, by mieć w sobie otwartość i cierpliwość, być obecnym i gotowym do wysłuchania.

***

Tytuł audycji: Rozmowy na lato

Prowadzi: Małgorzata Szymankiewicz

Goście: Agnieszka Taborska (historyczka sztuki, pisarka i publicystka), Marianna Lutomska Fundacja Nagle Sami)

Data emisji: 28.08.2026

Godz. emisji: 22.00

oprac. Kamila Snopek

Czytaj także

Milan Kundera. Pisarz, który nie chciał być bohaterem historii

Ostatnia aktualizacja: 21.08.2026 11:43
- Kundera pisał, że każdy wielki pisarz odsuwa zasłonę, która zakrywa świat, i pokazuje rzeczywistość z nowej perspektywy. Ale ta zasłona ma także znaczenie biograficzne. Kundera bardzo skutecznie zasłonił własne życie. Chciał, żebyśmy patrzyli na jego książki, a nie na jego prywatność. Biograf musi tę zasłonę delikatnie uchylić - mówił w Dwójce bohemista Aleksander Kaczorowski, autor książki "Milan Kundera. Życie za zasłoną".
rozwiń zwiń
Czytaj także

Sztuka patrzenia za horyzont. Bałtycka włóczęga z Adamem Robińskim

Ostatnia aktualizacja: 26.08.2026 08:00
Czy warto wracać do pytań stawianych w dzieciństwie i czy krajobraz morski na pewno niesie ukojenie? Co łączy mieszkańców bałtyckiego wybrzeża? I czy każdy Polak był w swoim życiu nad morzem? Na te pytania w "Rozmowach na lato" odpowiadał Adam Robiński, autor książki "Faronauci. Dookoła Bałtyku".
rozwiń zwiń