Studencka dieta. Daria Ładocha radzi, co jeść i jak to przygotować Studenci nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie domowych posiłków, ale ich świadomość na temat jedzenia rośnie. - Najprostszym rozwiązaniem jest kanapka, ale nie z bufetu, tylko z domu. Teraz polecam też kasze, które można zapakować w pojemnik i wziąć na uczelnię, i warzywa gotowane lub pieczone - mówi dziennikarka kulinarna Daria Ładocha. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA gotowanie jedzenie kuchnia studenci dieta Marta Hoppe
17. Azjatycki Festiwal Filmowy Pięć Smaków - w tym roku pod znakiem Wodnego Królika Już niedługo odbędzie się Azjatycki Festiwal Filmowy Pięć Smaków. Tegoroczna, 17. edycja symbolizowana jest przez Wodnego Królika. - Muszę się pochwalić, że udało nam się zebrać naprawdę świetne filmy i mamy poczucie, że to będzie dobry rok, jeżeli chodzi o konkurs - mówi w Czwórce Marcin Krasnowolski, selekcjoner festiwalu. Zobacz więcej na temat: Kasia Dydo Katarzyna Dydo FILM festiwal filmowy Azjatycki Festiwal Filmowy Pięć Smaków
Nagrody Mediów Publicznych. "Bez mediów publicznych kultura byłaby uboższa" Poznaliśmy nazwiska nominowanych do Nagród Mediów Publicznych 2023. W kategorii Muzyka, wyborze Polskiego Radia, nominacje otrzymali Piotr Baron, Marek Piekarczyk i Maria Pomianowska. Krzysztof Czabański, przewodniczący Rady Mediów Narodowych, podkreślił, że bez mediów publicznych polska kultura byłaby uboższa. Zobacz więcej na temat: Nagrody Mediów Publicznych media publiczne Krzysztof Czabański Marek Piekarczyk Piotr Baron Maria Pomianowska
Historia polskiego heavy metalu. Powstał zin o grupie KAT "KAT. Scenki" to wydawnictwo inspirowane twórczością legendy polskiej muzyki metalowej - zespołu KAT. - Mamy nadzieję, że nasz zin będzie drogą wejścia do świata tej grupy. Że dzięki niemu ktoś zechce poznać historię polskiego heavy metalu - mówią autorzy Milena Zielonka i Tomek Świstuń. Zobacz więcej na temat: MUZYKA Kamil Jasieński
Design dla Bałtyku. Ekologia dla morza "Obieg zamknięty. Bałtyk w czasach antropocenu" to połączenie trzech wystaw, które możemy oglądać w Instytucie Designu w Kielcach. To nie przypadek, że o Morzu Bałtyckim artyści mówią w Górach Świętokrzyskich, bo Bałtyk to nasza wspólna sprawa. Zobacz więcej na temat: Kasia Dydo Bałtyk Morze Bałtyckie ekologia świętokrzyskie Kielce design
"Polskie milenium" - podróż do lat 90. i progu nowego tysiąclecia Po co usuwaliśmy drabinki z basenów w Simsach? Kto zrozumiał historię słynnego swetra z gruszką? Czy bracia Mroczkowie pomogli Polsce wejść do Unii Europejskiej? W podróż do lat 90. i początku milenium zapraszają Bartek Przybyszewski i Mateusz Witkowski. Zobacz więcej na temat: Kamil Jasieński lata 90 milenium historie
Axe Crazy. Heavy metal ma się dobrze Axe Crazy grają razem już 13 lat. Szykują się do wydania najnowszej płyty. W Czwórce podkreślają, że scena metalowa w Polsce ma się dobrze, lepiej niż przed laty. Zobacz więcej na temat: Kamil Jasieński MUZYKA heavy metal
Radiostacja w Starych Babicach ma 100 lat. Świętuj z Polskim Radiem W audycji m.in. powiemy o obchodach 100-lecia istnienia radiostacji w Starych Babicach. Polskie Radio jest patronem wydarzenia. Zobacz więcej na temat: radio telegraf Babice
Co to jest talerz zdrowego żywienia. Co powinno się na nim znaleźć? Talerz zdrowego żywienia zastąpił popularną od lat piramidę zdrowego żywienia. Obrazowo wskazuje nam, co powinniśmy jeść i jak skomponować nasze codzienne menu. Zobacz więcej na temat: żywność dieta zdrowie Kamil Jasieński Martyna Ogonek talerz zdrowego żywienia
Płyta "Przestrzeń". Kathia "drapie" czułe miejsca Gościem audycji będzie Kathia - 21-letnia producentka i kompozytorka, która właśnie wydała debiutancki album "przestrzeń" łączący duszną atmosferę z delikatnym, pełnym czułości przekazem. Zobacz więcej na temat: Alternatywa Kathia
Remisowa konfrontacja z niemieckimi klubami w Lidze Mistrzyń siatkarek Grot przegrał z Poczdamem, Rysice pokonały Allianz Stuttgart. Zobacz więcej na temat: SPORT