Ratownictwo wodne. Kto zostanie Mistrzem Polski? Przez całe wakacje Czwórka towarzyszy najlepszym ratownikom wodnym, którzy uczestniczą w zawodach cyklu Garmin Rescue Heroes. W ten weekend zapraszamy do Kątów Rybackich. Zobacz więcej na temat: ratownik wodny bezpieczeństwo nad wodą
Lewandowski oficjalnie zaprezentowany w Barcelonie Polski napastnik będzie występował w nowym klubie z numerem 9. Zobacz więcej na temat: SPORT
Ethan Hayter zwycięzcą Tour de Pologne Popołudniowy przegląd sportowy - 5 sierpnia 2022. Zobacz więcej na temat: SPORT
Kącik duchowy, cykl Suntrack i ratownictwo morskie w Czwórce W pierwszą niedzielą sierpnia, w Czwórce powiemy między innymi o Mistrzostwach Polski w Ratownictwie Morskim, zaprosimy do wspólnego kącika duchowego i porozmawiamy o finansach. Zobacz więcej na temat: internet muzyka elektroniczna bloger rozwój osobisty ratownik wodny
Jasieksor i jego muzyka w zremiksowanym świecie Chciałby nagrać sample z pingwinem, który mieszkałby u niego w lodówce, jest fanem gum do żucia, choć na zębach nosi aparat. W Czwórce wybrzmiały remiksy od Jasieksora, a sam artysta opowiedział o swoim sposobie patrzenia na życie i muzykę. Zobacz więcej na temat: Kamil Jasieński muzyka elektroniczna
Ile powinieneś ważyć, by dobrze czuć się w swoim ciele? - Mięśnie są ciężkie, dlatego to, że jesteśmy szczuplejsi i lepiej wyglądamy, wcale nie musi przekładać się na zmniejszenie naszej wagi. Nie musimy być chudzi, ważne, byśmy byli proporcjonalni - podkreślał w rozmowie z Czwórką Michał Grygowicz, kulturysta i trener. Zobacz więcej na temat: hobby Piotr Galus zdrowie dieta