Konstelacje wracają z nowym krążkiem. Jak brzmi krążek "Zenit"? "Zenit" to drugi po "Poza horyzontem" krążek grupy Konstelacje. Różni się od pierwszej płyty zespołu nie tylko brzmieniem, ale i wizualizacją. - Tą płytą wychodzimy z mroku - mówią w Czwórce Marek Rypiński i Kuba Wiśniewski. Zobacz więcej na temat: Rock MUZYKA Bartek Koziczyński
LOGinLAB. TOUR 2024 i zawody najlepszych crossfitowców. Przystanek Zbąszynek Pierwsze zawody z cyklu LOGinLAB. TOUR 2024, rozpoczęły się w maju w Manufakturze w Łodzi. W tym turnieju mierzą się najlepsi crossfitowcy, my sprawdzaliśmy, co się działo w Zbąszynku - kolejnym przystanku tegorocznej trasy. Czwórka jest patronem wydarzenia. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zawody zawody sportowe LOGinLAB Piotr Galus
Dzikie Bieszczady. Odkrywamy nieznane miejsca tych gór Martin Martinger jest znanym bieszczadzkim przewodnikiem. Dzieli się swoimi doświadczeniami z podróży i poleca miejsca warte odwiedzenia. Niedawno ukazała się jego książka "Dzikie Bieszczady. 100 nieznanych miejsc blisko natury". - Odkrywam w niej świat bieszczadzkiej przyrody, ślady dawnych mieszkańców gór, a także niezwykłe zakątki nieopisane wcześniej w przewodnikach turystycznych - mówi. Zobacz więcej na temat: podróże zwiedzanie Bieszczady Piotr Firan Podróże z Czwórką
Pierwsza pomoc - czy wiemy jak jej udzielać? Od kilku dni mamy rekordowe temperatury. Udar cieplny, odwodnienie, omdlenie - jak w takich sytuacjach reagować? O tym m.in. powiemy w Czwórce Zobacz więcej na temat: zdrowie ratownik medyczny pierwsza pomoc strażak