Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Grażyna Dobroń

Odnaleźć ciszę w sobie

W dzisiejszym świecie trudno o ciszę, czasem jest ona dla nas wręcz niewygodna. Ale to właśnie dzięki niej możemy pracować nad sobą, rozwijać się, stawać bardziej kreatywnymi. Zobacz więcej na temat: psychologia

Strach podcina skrzydła

- Jesteśmy wytrenowani w tym, żeby się bać i przewidywać, że coś złego nas spotka. Tworzymy czarne scenariusze. Trudniej wyobrazić sobie, że jutro spotka nas naprawdę piękna niespodzianka, ale warto! - mówi w Trójce Marek Rożalski. Zobacz więcej na temat: dzieci odmrożenie przeziębienie

Przez błędy do sukcesu?

- Podstawowy problem polega na tym, że boimy się próbować. Wiele osób się nie zakochuje, bo boi się, że się zakochają w nieodpowiedniej osobie. Gdy przestaje się popełniać błędy, przestaje się robić cokolwiek – mówi Mirosław Słowikowski, trener rozwoju zawodowego i osobistego. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski psychologia

Zaufaj sobie, a będziesz mieć lepsze życie

Większość ludzi zgodzi się ze stwierdzeniem, że droga do szczęścia nie jest prosta. Są jednak sposoby, by ją nieco ułatwić. Jakie? Zobacz więcej na temat: dzieci

Niech Cię piorun sycylijski trzaśnie!

Wielkie marzenia posuwają nas naprzód, dzięki temu, że jesteśmy w stanie zwariować dla jakiejś sprawy, możemy mury przenosić i dokonywać niemożliwego. Zobacz więcej na temat:

Od drzewka do dobrej kondycji

Sok z wiśni na sen, rower na cukrzycę, pleśń z choinki i żucie gumy, by dodać sobie energii. To wszystko wymieszała Grażyna Dobroń i podała jako noworoczne danie naukowe. Zobacz więcej na temat: NAUKA cukrzyca rower drinki zdrowie

Warto odważyć się zwyczajnie żyć

Nowy Rok to nowy początek, czy tylko pretekst do tworzenia listy postanowień, z których szybko rezygnujemy? Jak to zrobić, by w 2012 nasze oczekiwania zmieniły nasze życie i nas? Zobacz więcej na temat: grunty mod psychologia

366 dni do bycia szczęśliwym

Przed nami cały rok, żeby poprawić samopoczucie, ocenę i budować własne szczęścia poprzez marzenia, postanowienia i działanie. Zobacz więcej na temat: fitness plan b psychologia

Godzinka na przemyślenia nie zaszkodzi

- Sami sobie narzucamy system zniewolenia, który nas ciągle pogania, każe coś robić. Nazywamy to tradycją, rytuałem czy przyzwyczajenie, ale trzeba się zastanowić na ile pozwalają nam one realizować własny życiowy plan - mówi psycholog Aneta Styńska. Zobacz więcej na temat: psychologia

W kryzysie jest szansa

- Warto jest zrobić na koniec roku jakiś mały rachunek sumienia, dowiedzieć się co nam się nie udało i, przede wszystkim, dlaczego - twierdzi prawnik Ewa Maleszyk. Zobacz więcej na temat: Nowy Rok

Święta w prawdzie

- Bywa, że ludzie siedzą razem, jedzą wspólnie, ale mimo że nie widzieli się od kilku miesięcy, a nawet lat, obchodzą się dookoła, nie dając wejść w intymną przestrzeń - mówiła Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta

Tradycyjna Wigilia nie tuczy

W naszej tradycji kuchnia wigilijna, świąteczna jest kuchnią postną. Jeżeli byśmy rzeczywiście przestrzegali tych przepisów wigilijnych, to mielibyśmy znacznie chudszą kolację wigilijną i znacznie łatwiej strawną - mówi dr Katarzyna Bukol-Krawczyk, dietetyk. Zobacz więcej na temat: ciasta kolacja sałatka warzywna sałatki

Budowę świątecznej atmosfery zacznij od siebie

- Każdy z nas jest odpowiedzialny za świąteczną atmosferę. Oczywiście nie wszystkie osoby przy stole będą miały tego świadomość, ale zacznijmy od siebie i poczujmy się odpowiedzialni za przyjemne chwile. Bądźmy świąteczni, doniośli - apeluje Ewa Maleszyk, prawnik. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta

Odchudzamy wigilię

Ewa Kurowska, dietetyk: dwanaście potraw to nie dwanaście porcji w ciągu wigilii, tylko dwanaście smaków, których powinniśmy spróbować. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta kolacja bigos

Odwiązać kotwicę żalu

- Poczucie żalu to nić, albo wręcz gruba lina, która nas trzyma na kotwicy dawnego bólu. Wybaczenie pozwala ten żal odwiązać i trzeba to zrobić, inaczej nie będziemy płynąć na pełnych żaglach - mówiła w Trójce psycholog dr Joanna Heidtman. Zobacz więcej na temat: psychologia

Być fachowcem od własnego życia

- Tylko ten, kto popełnia błędy, uczy się żyć w zgodzie z sobą samym - głosi przesłanie nowej książki Agnieszki Szygendy. Pisarka podkreśla, że każdy z nas jest inny i unika mówienia ludziom, jak mają żyć. Zobacz więcej na temat: jogurt Warszawa

Pogódź się w te Święta

"Musimy sobie zdawać sprawę, że może już nigdy nie będzie takiej okazji, że może potem będziemy zarzucać sobie, że nie powiedzieliśmy tego, kiedy było można". Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta Urszula

Świąteczne rytuały

Jedni twierdzą, że rytuały są sposobem na pielęgnowanie tradycji, inni przekonują, że ludzie wymyślili je, żeby było łatwiej żyć. Zobacz więcej na temat: 13 grudnia internet moda