Sirtfood. Na czym polega dieta, po której schudła Adele? Kolejna nowa, rewolucyjna dieta opanowała świat. Po tym, jak słynna piosenkarka Adele zrzuciła nadmiar kilogramów, wszyscy zastanawiali się, jak to się udało. Sekret tkwi w diecie sirtfood. Na czym polega dieta oparta na zielonych koktajlach? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Marta Hoppe
Kosmetyki naturalne, czyli jakie? Co to znaczy naturalne kosmetyki? Ekologiczne? Organiczne? Zdrowe dla naszej skóry czy dla środowiska? Czy faktycznie są lepsze od tych zwyczajnych? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta Marta Hoppe STYL ŻYCIA
Czy wakacje w czasie pandemii będą bezpieczne? Chyba nikt z nas nie pamięta tak pustego, pozbawionego samolotów nieba i drugich takich czasów jak dzisiejsze, gdy jedyne podróże, jakie odbywamy, to te sentymentalne. Zamieszczamy w sieci zdjęcia z dzieciństwa, podróżujemy palcem po mapie, czy raczej... myszką po sieci. Zobacz więcej na temat: podróże Marta Hoppe Czwórka STYL ŻYCIA
Jak zrzucić kilogramy po miesiącach izolacji? Coraz częściej wychodzimy z domu, zmieniliśmy też garderobę, zamieniając grube swetry na lżejszą, wiosenną odzież. Przy okazji niektórzy z nas odkryli, że w trakcie pandemii zyskali kilka dodatkowych kilogramów. Jak wrócić do wagi sprzed izolacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe STYL ŻYCIA diety
Jak walczyć z suszą? Pomoże nawet zwykła beczka Jedna czwarta ludzkości zmaga się z kryzysem wodnym, a Polska jest obecnie wśród krajów o najmniejszych zasobach wody w Unii Europejskiej. - W tej chwili poziom polskich wód jest niepokojący, a to dopiero początek maja i lato jeszcze się nie zaczęło - mówi ekolog Sławek Brzózek. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA ekologia Marta Hoppe
Mały remont to dobry plan na majówkę Zagipsować, pomalować, wytapetować, powiesić półki i naprawić cieknący kran - od tego są fachowcy, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by z remontem mieszkania zmierzyć się samemu. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA Marta Hoppe remont
Po to lepiej nie sięgać w sklepie. Jak rozpoznać wadliwe produkty? Trująca żywność, wybuchająca elektronika czy auta z wadami seryjnymi - każdego roku na rynku pojawiają się tysiące produktów, które mogą stanowić dla nas realne zagrożenie. Zobacz więcej na temat: Marta Hoppe Czwórka zakupy
Jak dbać o bezpieczeństwo w sieci? Nasze życie towarzyskie i zawodowe toczy się ostatnio głównie w internecie. To tam pracujemy, kupujemy, rozmawiamy i ta sytuacja otwiera nowe możliwości hakerom. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet cyberprzestępczość Marta Hoppe
Włosy na kwarantannie. Jak o nie zadbać? Domowa kwarantanna to czas na czytanie książek, oglądanie seriali, gotowanie, porządki a także dbanie o siebie. Dziś zajmiemy się włosami i podpowiemy jak o nie zadbać domowymi sposobami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe porady poradnik STYL ŻYCIA
Antyporadnik. Jak nie dać sobie rady? Przypalony obiad, kiepska stylówka i fatalna fotka - to da się zrobić. W prima aprilis wrzucamy na luz. Wszak na pewno nie jeden z Was ma dwie lewe ręce, jest antytalentem i przypala nawet wodę na herbatę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe Prima Aprilis STYL ŻYCIA
Jak zadbać o wysuszone dłonie? Mycie rąk to najskuteczniejsza forma walki z wirusem jednak u osób ze szczególnie suchą skórą lub chorobami skóry zbyt częste mycie rąk może spowodować uszkodzenie skóry i ból. Jak je odpowiednio nawilżać? Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe higiena NAUKA Weronika Puszkar
Życie jak z obrazka. Społecznościówki i samoakceptacja W czasach narodowej kwarantanny blogerzy, influencerzy mają ręce pełne roboty, a my chętnie konsumujemy ich treści. - To, co oglądamy ma na nas ogromny wpły. Widząc "idealne życia" zaczynamy wierzyć, że one istnieją naprawdę - mówi dietetyk Barbara Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia moda STYL ŻYCIA social media Instagram Marta Hoppe
Komu grozi HPV? Co roku organizacje zajmujące się profilaktyką chorób kobiet wysyłają imienne zaproszenia zapraszające je na cytologię. Niestety, część z nich z takich zaproszeń nie korzysta. I nie chodzi tu o brak czasu, czy o niewiedzę związaną z koniecznością przeprowadzania regularnych badań. O tym, dlaczego warto to robić opowiada dr Marta Mączka, ginekolog-położnik. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie ginekolog Marta Hoppe
Stres, geny, kiepski fryzjer. Co sprawia, że łysiejemy? Zła pielęgnacja, niewłaściwa dieta. Leki, geny, stres, a nawet intensywne treningi - to wszystko ma wpływ na kondycję naszych włosów. - Przyczyn utraty włosów jest tyle, ilu pacjentów. Dlatego trycholog działa trochę jak detektyw - mówi Anna Mackojć z Instytutu Trychologii. Zobacz więcej na temat: Czwórka stres zdrowie dieta Marta Hoppe STYL ŻYCIA
Jak badać piersi? Średnica guzka wykrytego w piersi u kobiet, które nigdy nie badały piersi wynosi 40 mm, a u tych które badają się regularnie, raz w miesiącu 12 mm. Warto badać piersi, ale w jaki sposób robić to właściwie? Zobacz więcej na temat: Czwórka rak piersi badania Marta Hoppe
Jazda na nartach. "Wystarczy tydzień, żeby poczuć frajdę" - W ciągu tygodniowego szkolenia można opanować jazdę na nartach na poziomie takim, żeby czuć się bezpiecznym, nie stanowić zagrożenia dla innych oraz przede wszystkim, żeby mieć z tego frajdę - mówi instruktor Miłosz Nosal. Zobacz więcej na temat: Czwórka narciarstwo klasyczne aktywność fizyczna Marta Hoppe hobby Dominika Klimek
Mężczyzna u lekarza. W czym doradzi mu bariatra? Kiedy psuje się auto, pierwsi jadą do mechanika, ale kiedy ich zdrowie szwankuje to kontrolę odkładają na później. Zobacz więcej na temat: Czwórka lekarz zdrowie medycyna mężczyzna STYL ŻYCIA NAUKA Marta Hoppe
Praca marzeń - jak ją zdobyć? Coraz częściej pojawiają się oferty tzw. pracy marzeń. Zaliczamy do takiej te, w których wybrana osoba będzie zajmowała się testowaniem gier, słodyczy, czy opieki nad zwierzętami. Często to zawody, które możemy wykonywać w egzotycznych krajach. Jak wyglądają prace marzeń i czy są dla każdego? Zobacz więcej na temat: Czwórka praca słodycze czekolada Marta Hoppe