Wojciech Fryziak o tym, jak zacząć się ruszać po latach braku aktywności - Regularność zawsze będzie biła intensywność. Czasem zbyt duża intensywność sprawia też, że robimy kroki w tył, a tego nigdy nie chcemy - mówi w Czwórce fizjoterapeuta i trener Wojciech Fryziak. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna trening fizjoterapeuta fizjoterapia ćwiczenia Michał Piwowarek
POGODA Zimowy epizod przed Wielkanocą. Śnieg w prognozach Zima nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Po cieplejszym okresie pod koniec marca Polskę może przykryć podmuch zimna, a wraz z nim śnieg - wynika z prognoz amerykańskiego modelu Global Forecast System. Jeśli ten scenariusz się spełni, sypnie nie tylko w górach. Zobacz więcej na temat: POLSKA śnieg pogoda meteorologia
Wir polarny budzi niepokój. Zamieszanie w pogodzie Wir polarny właśnie zaczyna pękać, a docelowo rozerwie się na dwa płaty - prognozują amerykańscy meteorolodzy. Eksperci przewidują, że masy polarnego powietrza powędrują w rejon USA i Kanady, przynosząc ochłodzenie, a być może również opady śniegu. To właśnie regularne zapadanie się wiru były przyczyną najostrzejszej zimy w Polsce od kilkunastu lat. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT pogoda wir polarny mróz
TYLKO U NAS Groźba suszy w Polsce? Klimatolog: dramatu nie będzie Zdaniem profesora Bogdana Chojnickiego sytuacja hydrologiczna w tym roku jest lepsza niż w poprzednich latach. Klimatolog zauważył, że w wielu miejscach w Polsce gleba wciąż jest zamarznięta. To powoduje, że woda dłużej zostaje w ziemi i znacznie później odparuje. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko suszy. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 klimat susza śnieg pogoda
POGODA Nadciągają ulewy, burze i wichury. Meteorolodzy ostrzegają Po ciepłym początku, w połowie tygodnia do Polskie nadciągną gwałtowne zjawiska pogodowe. Synoptycy Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej przewidują w środę zachmurzenie, mocne ulewy, a nawet burze. Zobacz więcej na temat: POLSKA pogoda IMGW prognoza pogody słońce deszcz
Żuraw, grzywacz, ortolan i słowik. Wiosenne spotkanie w Dwójce Pospolite czy rzadkie gatunki rządzą światem? Jak trwająca przebudowa i homogenizacja ptasich zgrupowań zmienia nasze wiosenne pejzaże dźwiękowe? - W "Zielonej Dwójce" zaprosiliśmy na rozmowę z dr. Przemysławem Chylareckim z Muzeum i Instytutu Zoologii PAN. Zobacz więcej na temat: Dwójka ptaki Katarzyna Nowak
POGODA Pogoda przyniesie gwałtowną zmianę. To antycyklon Jannis Polska znajduje się obecnie pod wpływem wyżu, który otrzymał przydomek Jannis. Z jednej strony przynosi on stabilną, słoneczną pogodę i dość wysokie temperatury w ciągu dnia. Ma też jednak mniej korzystne oblicze - niskie temperatury i gęste mgły nocą. Zobacz więcej na temat: pogoda IMGW POLSKA
Przepowiednie pogodowe na marzec. I okrutne ostrzeżenie Jaka będzie pogoda w marcu? Kto przede wszystkim powinien w tym miesiącu uważać? Odpowiedzi na te pytania przynosi nam polska tradycja. Robi to rzecz jasna w nieco innej formule niż współczesna meteorologia. Zobacz więcej na temat: kultura ludowa prognoza pogody tradycja przysłowia
POGODA Fala chłodu w pierwszy dzień wiosny. Nowa prognoza Polska skuta mrozem od Małopolski po Wybrzeże - tak może zacząć się pierwszy dzień wiosny według wyliczeń amerykańskiego modelu meteorologicznego Global Forecast System. Niewykluczone, że fala chłodu przykryje nasz kraj już kilka dni wcześniej. Zobacz więcej na temat: POLSKA pogoda prognoza pogody
Alarm w polskich lasach. Leśnicy ostrzegają przed pożarami W lasach pojawiły się już pierwsze wiosenne pożary. Leśnicy ostrzegają - to dopiero początek najbardziej niebezpiecznego okresu w roku, kiedy suche trawy i liście z poprzedniego sezonu stają się łatwopalnym paliwem dla ognia. Zobacz więcej na temat: POLSKA pożar Lasy Państwowe
Od 25°C do -16°C. Pogoda w marcu potrafiła zaskoczyć Polacy od dziecka wiedzą, że "w marcu jak w garncu". Tę zmienność i różnorodność – czasami groźną – marcowej pogody potwierdzają historyczne doniesienia. Zobacz więcej na temat: zima prognoza pogody meteorologia
Powrót bocianów do Polski. Kiedy pojawią się w gniazdach? Główna fala przylotów bocianów do Polski to połowa marca. Ale zdarza się, że mimo prawdziwie zimowych warunków, obserwuje się pierwsze powroty wcześniej, a niektóre bociany zostają u nas przez cały rok. O bocianich zwyczajach rozmawiamy z Ireneuszem Kaługą, prezesem Grupy EkoLogicznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka natura zwierzęta ptaki ptaki wędrowne bociany Marta Hoppe
Jak pomagać ptakom wiosną? "Budka to tylko proteza prawdziwej dziupli" Czy ptaki mają kompas i zegarek w głowie? Zmiany klimatyczne, których jesteśmy świadkami, mają bezpośredni wpływ na gatunki i harmonogramy ich migracji. O zmianach w ptasim świecie i o tym, jak mądrze wspierać skrzydlatych sąsiadów, rozmawiamy w "Czterech porach roku" z Moniką Klimowicz-Kominowską z Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Zobacz więcej na temat: przyroda ptaki
POGODA Do Polski nadciąga gwałtowne ocieplenie. 20°C w środku marca Europejscy meteorolodzy pokazali nowe wyliczenia, z których wynika, że do Polski zbliża się gwałtowne ocieplenie. Według modelu ECMWF kulminacyjne uderzenie powinno nastąpić w połowie marca. Temperatury mogą przekroczyć wtedy 20 stopni Celsjusza. Istotne zmiany widać również w prognozie anomalii. Zobacz więcej na temat: pogoda POLSKA
41 stopni ciepła. W USA padł rekord zimy W USA na południu odnotowano w ostatnich dniach 41 stopni na plusie. To nowy rekord zimy. Tymczasem na wschodzie kraju trwa obecnie burza zimowa, z opadami śniegu i mroźnym powietrzem, jednak już w tym tygodniu do całego kraju zawita meteorologiczna wiosna. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT USA Stany Zjednoczone pogoda meteorologia
Wir polarny się zapadnie. Do Europy może przyjść fala ciepła Na początku marca w stratosferze dojdzie do zmiany kierunku wiatru otaczającego Arktykę, to zaś przyniesie nagłe ocieplenie w tej warstwie atmosfery. Meteorolodzy przewidują, że konsekwencją będzie zapadnięcie się wiru polarnego, który prawdopodobnie już nie odbuduje się tej zimy i wczesną wiosną. Prognozy wskazują na widoczne "załamanie w atmosferze" i uformowanie się specyficznego wzorca w pogodzie. Zjawisko to przyniesie do USA uderzenie chłodu, a do Europy zaskakującą aurę. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT pogoda wir polarny zima meteorologia
Coraz więcej turystów na wiosennych city breakach Wiosenna aura sprzyja podróżom. Branża hotelarska już zauważa większą aktywność turystów. Prezes Izby Gospodarczej Hotelarstwa Polskiego Ireneusz Węgłowski powiedział Polskiemu Radiu, że przyjeżdżają turyści z zagranicy, ale i coraz częściej sami Polacy podróżują. Są to zwykle krótkie pobyty, tzw. city breaki. Zobacz więcej na temat: podróże turystyka urlop POLSKA
Polska jak Sycylia. Nadciąga dynamiczne ocieplenie W najbliższych dniach do Polski dotrze cieplejsza masa powietrza. Pod koniec tygodnia temperatura może wzrosnąć do 17 stopni Celsjusza. Jeśli prognozy IMGW się sprawdzą, aura nad Wisłą niemal dorówna tej na Sycylii, gdzie wartości w tym samym okresie sięgną nawet 19 stopni "na plusie". Zobacz więcej na temat: IMGW pogoda POLSKA prognoza pogody