Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

diety

Na wakacjach all inclusive możesz przytyć nawet 3 kilo

Wakacje all inclusive i urlop nad morzem to najwięksi wrogowie szczupłej sylwetki. Co latem jeść, żeby nie przytyć - radzi dietetyczka, Magda Ochnio. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Wakacyjna dieta: jak jeść dużo i niezdrowo, a nie przytyć?

W jutro w "Poranku OnLine" zagości dietetyczka Magdalena Ochnio. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje wakacje 2013

Kwaśne i czerwone, a dobre na wszystko!

Małogorzata Różańska z Poradni Dietetycznej Foodarea powiedziała, że wiśnie sprzyjają regeneracji sił, a także są źródłem cennych związków, które mają wpływ na nasze zdrowie. Zobacz więcej na temat: owoce zdrowie

Owsianka doda ci skrzydeł

Poprawia pamięć, polepsza koncentrację, przyspiesza przyswajanie wiedzy, daje energię na cały dzień i pysznie smakuje. U nas owsianka w dwóch wersjach: słodkiej i słonej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Dżbik kuchnia wegetariańska kulinaria zdrowie

Jaką wagę przywiązujemy do wagi?

Z jednej strony mamy coraz większe problemy z otyłością, z drugiej ogarnął nas szał na aplikacje pomagające zgubić kalorie. Sprawdziliśmy jaką wagę Polacy przywiązują do wagi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Dżbik otyłość SPORT

Rabarbar do mięs i deserów oraz... na raka

Na surowo, w kompocie czy pieczony, rabarbar doskonale wpływa na zdrowie naszego organizmu, a latem skutecznie gasi pragnienie. Jak się okazuje, ma także działanie antynowotworowe! Zobacz więcej na temat: szpinak zdrowie

Japonia: zmarł najstarszy człowiek. Miał...

W wieku 116 lat zmarł w Japonii najstarszy człowiek na świecie. Jiroemon Kimura, urodzony w 1897 roku, zmarł w szpitalu "ze starości" - podały władze lecznicy w Kyotango. Zobacz więcej na temat: Japonia zdrowie

Bogdan Sawicki

Absolwent dziennikarstwa i nauk politycznych na UW. Zobacz więcej na temat: Bogdan Sawicki prowadzący rower

Skuteczna dieta bez wyrzeczeń? Sprawdź, co możesz zjeść

Słodycze to zmora zarówno osób odchudzających się, jak i prowadzących ich dietetyków. Mamy dla was smutną wiadomość: nie istnieją takie, które byłyby zupełnie zdrowe dla organizmu. – Każdy ich rodzaj, spożywany w nadmiarze, może prowadzić do otyłości – mówi Magdalena Ochnio, dietetyczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Problemy z nauką? Wszystkiemu winna jest dieta!

- Polska jest 10-krotnie bardziej zagrożona otyłością niż USA. Amerykanie zdali sobie sprawę z zagrożeń i przeciwdziałają im od wielu lat, w Polsce wciąż się o tym nawet nie myśli - ocenia Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: dzieci obiad otyłość

Uboczne skutki marzeń o byciu pięknym

Chcemy ładnie wyglądać, więc korzystamy z zabiegów poprawiających niedostatki urody. Ale musimy tam uważać. Na co? Powiemy w "Czterech porach roku". Zobacz więcej na temat: zdrowie

Lepiej przeproś rzodkiewkę za niechęć do niej

Rzodkiewka jest trochę niechcianym warzywem. Jakaś taka twarda, ostra, nie często trafia do naszego menu. A szkoda, bo te czerwono-różowe kuleczki służą nie tylko do ozdoby. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń warzywa

Ta dieta może odmienić twoje życie. Bez efektu jo-jo

Co to jest dieta 5:2? Kto może ją zastosować, a kto raczej powinien jej unikać. W Jedynce rozmawialiśmy o tym jak po zimie zrzucić zbędne kilogramy, Zobacz więcej na temat: dieta proteinowa

Zdrowa dieta, seks, aplikacja na smartfona? Sposoby na odchudzanie

Na wiosnę wszyscy zaczynamy baczniej przyglądać się sobie w lustrze. Nagle okazuje się, że tu i ówdzie przybyło nam odrobinę ciała i należałoby "wziąć się za siebie". Jak powrócić do zgrabnej sylwetki?" Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy zdrowie

Ścisły post czy zbilansowna dieta?

Kończy się Wielki Post, za chwile wreszcie przyjdzie wiosna. Podobno to najlepszy czas żeby zaserwować sobie głodówkę. Zostanie pytanie czy to pomoże oczyścić nasz organizm. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Kasza - dlaczego powinna się stać naszym chlebem powszednim

- Kasza jest cennym źródłem wapnia, żelaza i witamin z grupy B. Ma wyższą zawartość białka i cynku niż pieczywo - mówi Sylwia Leszczyńska, dietetyk. Zobacz więcej na temat: kasza gryczana kasza jaglana zdrowie

Wtorek, 19 lutego 2013 r.

JACEK CHOLEWIŃSKI - godz. 17.00 - Sport - Elektronika w piłce nożnej - Adrian Skubis, rzecznik Ekstraklasy S.A. - komentarz o bieżących wydarzeniach sportowych, godz. 19.00 - reportaż w PR24 - Historia majora KGB, który natrafił na akta NKWD dotyczące zbrodni katyńskiej w reportażu Jana Kasi "Niechciany bohater". Zobacz więcej na temat: brokuły finanse karta płatnicza

ONZ: nie jedzcie tyle mięsa. Grozi wam rak

Eksperci ONZ uważają, że ludzie powinni jeść o połowę mniej mięsa niż obecnie. Tylko w ten sposób można uniknąć poważnych i szkodliwych zmian w środowisku naturalnym. Zobacz więcej na temat: IAR mod