Otwarcie sezonu na Kazurce. "Weekend latania na rowerach"
- Rowerem zrobiłem mniej więcej 170 tys. km. przez 30. lat, to całkiem dobry wynik. Jeżdżę po całej Polsce i żeby po niej jeździć nie trzeba mieć sprzętu za duże pieniądze. To nie musi być bardzo dobry rower, wystarczy dobry, ale dopasowany do własnych potrzeb - mówi gość audycji. - Mam trzy jednoślady: na zimę, rower górski i rower szosowy - ich wartość nie przekracza 5 tysięcy złotych. Więc jak widać nie trzeba mieć świetnego roweru, żeby daleko jeździć.
15:28 Czwórka/Dajesz Radę - rower 03.06.2021.mp3 Bartosz Popczyński opowiada jak podróżować po Polsce (Dajesz Radę/Czwórka)
Bez względu na długość trasy dobrze zaopatrzyć się w dętki, żeby niespodziewane przekłucie nie zepsuło nam radości z jazdy. Ważne jest też regularne sprawdzanie łańcucha, bo jest narażony na duże obciążenia, należy również pamiętać o jego odpowiednim oliwieniu. - Zawsze, podczas jazdy, mam ze sobą sprzęt do naprawy łańcucha. Należy też sprawdzać ciśnienie w oponach, a sezonowo klocki hamulcowe, linki i opony. Gdy rower jest sprawny to wystarczy go tylko naoliwić, napompować i jechać - opowiada gość Czwórki. - Dobrze też zadbać o odpowiednie dopasowanie roweru. Często źle dobrane lub ustawione siodełko, może powodować ból i napięcia w ciele, a wtedy z takiej jazdy nie ma przyjemności. Dobrze dostosowanym do naszej sylwetki rowerem możemy przejechać naprawdę wiele kilometrów.
Rowerowe "loty w kosmos". Szymon Godziek na DarkFEST
Posłuchaj:
Jak zatem przygotować się do wyprawy po Polsce i wytrwać na długiej trasie? Przed dłuższymi trasami dobrze się przygotować fizycznie, żeby popracowały odpowiednie partie ciała. W ramach treningu możemy dojeżdżać do pracy rowerem. - Uważam, że każdy może przejechać te 50 km dziennie - tłumaczy Bartosz Popczyński. - Podczas jazdy bardzo ważne jest uzupełnianie płynów i poczucie sytości, bo wtedy opóźniamy moment, kiedy poczujemy zmęczenie. Jednak kiedy nadejdzie należy pamiętać, że trzeba robić odpoczynek.
Źr. YouTube/ Green Velo - film promocyjny
Rowerem nie pojedziemy trasą szybkiego ruchu jednak są drogi które mają status dróg powiatowych i gminnych i takimi drogami śmiało można jeździć. Jest na nich często mały ruch, są też malownicze, więc stanowią ciekawą alternatywę dla dróg głównych. - Przyjaznym szlakiem jest Green Velo, przejechałem jego dużą część i jest naprawdę uroczy. Jego wyznaczenie, to pierwszy krok do tego, żeby zachęcić ludzi i przekonać, że turystyka rowerowa jest niezwykle sympatyczna i przyjemna - mówi gość audycji. - Można tym szlakiem jechać śmiało i podziwiać widoki. Takich szlaków jest naprawdę w Polsce wiele.
***
Tytuł audycji: Dajesz radę
Prowadzi: Anna Hardej
Gość: Bartosz Popczyński (podróżuje po Polsce rowerem)
Data emisji: 03.06.2021
Godz. emisji: 14.09
aw
