Estetyka profesjonalnego odpoczynku. Czym jest restcore?

Według raportu "Sen Polaków 2025", aż 41,4 procent społeczeństwa nie jest zadowolone z jakości swojego snu. Czym tak właściwie jest restcore i w jaki sposób lawendowe świeczki, miękkie swetry, a nawet ciepłe światło mogą pomóc nam w zasypianiu?

Zdjęcie ilustracyjne

Foto: Shutterstock/Ground Picture

Restcore to estetyka, która nawiązuje do snu i odpoczynku. - To ciekawe, że w dzisiejszych czasach możemy profesjonalizować odpoczynek - zauważa Marta Zinkiewicz. Ta moda to coś więcej niż tylko informowanie o porze kładzenia się spać. Do "profesjonalnego relaksu" potrzebny jest szereg gadżetów i ściśle określonych nawyków.

Sam moment zaśnięcia poprzedzony jest długim rytuałem, trwającym nawet do dwóch godzin. Zgodnie z zasadami restcore, czas ten powinniśmy spędzić, siedząc w miękkim swetrze, pod kocem, pijąc herbatę i czytając książkę. Cała rutyna pielęgnacyjna przed snem również wpisuje się w ten trend. Jest jednak i minus: część osób zamiast się odprężyć, czuje się stresowana koniecznością posiadania i odhaczania kolejnych kroków z restcore'owej z listy. - By osiągnąć zdrowy sen, kluczem jest zaprzestanie obsesyjnej kontroli nad wszystkimi punktami - puentuje Marta Zinkiewicz.

Posłuchaj audycji "Poranek Czwórki" o trendzie restcore

Od zapachowych świec, po turystykę snu

Trend restcore, który zgromadził już miliony wyświetleń w mediach społecznościowych, stał się nową wartością rynkową. O tym, jak dobrze odpoczywać i się relaksować, opowiadają dziś nawet influencerzy. Ta zmiana postaw ma swoje korzenie w pandemii, kiedy to ubrania wygodne, a nie wyjściowe, na stałe zagościły w naszej garderobie. Wtedy coś w nas się zmieniło i, jak twierdzi Marta Zinkiewicz, chyba zostało do teraz. Widać to wyraźnie w zmieniającym się społecznym podejściu, ponieważ kult pracoholizmu i ciągłego niewyspania się nie budzi już podziwu.

Nowy trend szybko przejmuje rynek. - W najbliższych miesiącach możemy spodziewać się, że branża modowa i kosmetyczna zacznie masowo produkować produkty i usługi w duchu #restcore - mówi Marta. Dyfuzory zapachowe, miękkie swetry, termosy, ciepłe światło czy projektory gwiazd to dopiero początek. Restcore generuje też zupełnie nowe nisze, takie jak turystyka snu. - Powstają hotele spersonalizowane pod zdrowy sen gości, oferujące materace premium, kołdry obciążeniowe, brak telewizorów, odpowiednie oświetlenie, a nawet konsultantów snu na miejscu - dodaje Zinkiewicz.

Koniec kultu niewyspania 

Narastające zainteresowanie profesjonalnym odpoczynkiem ma swoje uzasadnienie w statystykach. Według badań, słaba jakość snu Polaków generuje realne straty dla gospodarki, a wspomniane 41,4 procent społeczeństwa niezadowolonego ze swojego odpoczynku jest tego najlepszym dowodem. Ta statystyka tylko potwierdza, jak bardzo potrzebujemy trendów, które na pierwszym miejscu stawiają regenerację. Mimo pokusy kupowania kolejnych gadżetów, istota restcore pozostaje ta sama: uświadomienie sobie, że czasami danie sobie prawa do nicnierobienia jest autentyczną wartością.

***

Tytuł audycji: "Poranek Czwórki"

Prowadzi: Bartek Czarkowski

Co-hostka: Marta Zinkiewicz

Data emisji: 09.12.2025

Godzina: 8.12

ak