X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

"Człowiek ma sport zakodowany w genach"

Ostatnia aktualizacja: 15.01.2013 17:11
Wielu z nas, z początkiem roku postanowiło "zadbać o kondycję fizyczną", albo po prostu "schudnąć". Niestety jednak już niewielu potrafiło w tym postanowieniu wytrwać dwa tygodnie, o reszcie roku nawet nie wspominając. Jak dobrze zacząć, by udało nam się dotrzymać słowa danego samemu sobie?
Audio
  • Rozmowa z Igorem Błachutem oraz Tadeuszem Samulą
  • Od czego zacząć...? - słuchacze czwórki radzą
  • Człowiek ma sport zakodowany w genach? - materiał reporterski

– Cel i rygor – poleca jeden z słuchaczy Czwórki w naszej sondzie. – Najpierw trzeba ustalić sobie cel, a potem narzucić rygor. – Dobrze jest trenować z kimś innym, w parze albo ze znajomymi – mówi słuchaczka. – Warto wykupić karnet na siłownię, bądź fitness – poleca kolejny respondent Czwórki. – Jeśli mamy świadomość, że zainwestowaliśmy już pieniądze, to szkoda nam będzie z tego nie skorzystać.

Ale zdaniem ekspertów, wszelkie podpowiedzi na to, jak zacząć uprawiać sport, są niewiele warte, jeśli nie ma… chęci wprowadzenia zmian w życiu.

- Wszelkie rady można sobie schować, nic nie pomogą, jeśli nam się "nie chce" – mówi Igor Błachut, organizator rajdów przygodowych. – Motywacją może być chęć poprawy kondycji fizycznej, albo samopoczucia, bo przecież od razu lepiej się poczujemy sami ze sobą, jeśli zadbamy o sylwetkę. Można to uzasadniać fizjologicznie, wydzielaniem endorfin. Każdy musi znaleźć coś dla siebie.

Zdaniem Bławuta jednak najgorszą z możliwych motywacji jest… moda. – Ludzie podążając za modą, wiele rzeczy robią wbrew sobie, a nie o to przecież chodzi – mówi gość Czwórki. – Choć być może dzięki takim modom część osób, które zaczęły na przykład biegać, pokocha ten sport.  

Zdaniem Tadeusza Samula z Warszawskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji każdy z nas ma ruch zakodowany w genach, dlatego sport powinien być nieodzownym elementem naszego życia.  

Czy rzeczywiście w sportowym snobizmie nie ma niczego złego i czy jest szansa, by z czasem zamienił się on w zdrową pasję? Dowiedz się więcej, przede wszystkim o tym, jak mądrze zacząć trenować, by nie zniechęcić siebie i swoich bliskich do uprawiania sportu, a by zyskać zdrowie i smukłą sylwetkę, słuchając nagrań ze audycji "4 do 4".

(kd)

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Hokej na stole, rower na bieżni i football po amerykańsku

Ostatnia aktualizacja: 04.01.2013 17:11
Jaki początek, taki cały rok. W myśl tej pradawnej zasady zaplanowaliśmy Wam pierwszy styczniowy weekend. Sportowo, aktywnie, a nawet rodzinnie.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Masz kryzys? Zagraj w ping ponga!

Ostatnia aktualizacja: 09.01.2013 14:23
W Polsce ten sport uprawia regularnie już ponad 100 tysięcy osób! Grają w niego właściwie przedstawiciele wszystkich grup wiekowych.
rozwiń zwiń

Czytaj także

E-palenie - moda czy szansa na pozbycie się nałogu?

Ostatnia aktualizacja: 14.01.2013 15:00
Czy e-papieros pomaga palaczom, czy im szkodzi? Czy jest bezpieczny dla osób wokół? - do dziś nie wiadomo. Badania trwają, ale nie wygląda to dobrze.
rozwiń zwiń