X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Sposób na zrzucenie kilogramów: "żeby schudnąć trzeba jeść"

Ostatnia aktualizacja: 21.01.2019 16:31
Według słownika "dieta" to system odżywiania się polegający na dostosowaniu ilości i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu. Tymczasem większości kojarzy się z wyrzeczeniami. Czy musi tak być?
Audio
  • Dobre nawyki w odżywianiu: "Wybierzmy trzy i stosujmy je długofalowo” (Czat Czwórki)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjneFoto: pixabay/PublicDomainPictures

Żadna dieta nie przyniesie natychmiastowego efektu. Zdrowa dieta to stawianie na jakość Hanna Stolińska-Fiedorowicz

- Sto procent osób, którzy pojawiają się w moim gabinecie przychodzi po dietę odchudzającą - mówiła dietetyk, Hanna Stolińska-Fiedorowicz. - Od razu tłumaczę pacjentowi, że nie będziemy na diecie, tylko będziemy się zdrowo odżywiać. Entuzjazm spada, kiedy zaczynam opowiadać o zaleceniach dotyczących zdrowego żywienia. Ludzie nie wierzą w zasady zdrowego żywienia i że to może rozwiązać nasz problem z otyłością. To ich nudzi. Wolą diety oparte na ograniczaniu konkretnych produktów: białka, węglowodanów, albo na superfoods - przekonywała.

Chcemy wierzyć w obietnice o idealnej sylwetce, bo efekt chcemy mieć szybko. Zapominamy, że dodatkowe kilogramy gromadziliśmy przez lata Katarzyna Zadka

- Problem stanowi również potoczne rozumienie słowa "dieta". Nie da się na nią przejść, bo każdy z nas na niej jest. Z tą różnicą, że ta, którą stosujemy, niekoniecznie jest zgodna z zasadami zbilansowanego żywienia - dodawała dietetyk i technolog żywienia Katarzyna Zadka. - Dodatkowych kilogramów nie pozbędziemy się szybko. Zmiana nawyków żywienia to jedyna gwarancja utrzymania wagi na odpowiednim poziomie - mówiła. 

Jak ocenić co jest zdrowe dla naszego organizmu i jak pozbyć się szkodliwych nawyków żywieniowych? Jak wybierać spośród bogatej oferty diet dostępnych na rynku, a może dieta powinna być spersonalizowana do naszych potrzeb? Jaki jest nasz poziom wiedzy na temat zdrowego odżywniania? Zapraszamy do wysłuchania nagrania. 

***

Tytuł audycji: Czat Czwórki

Prowadzi: Piotr Firan

Goście: Hanna Stolińska-Fiedorowicz (dietetyk), Katarzyna Zadka (dietetyk i technolog żywienia)

Data emisji: 21.01.2019

Godzina emisji: 15.11

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Horses on the wall: piszemy po polsku, bo chcemy trafić do ludzi

Ostatnia aktualizacja: 08.06.2018 18:06
- Najwięcej radości daje nam granie dla ludzi. Kiedy widzimy, jak bawią się pod sceną, to chcemy tworzyć dla nich więcej i dotrzeć do jak największej grupy odbiorców - mówili muzycy Horses on the wall.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Dieta wegetariańska. Jak wpływa na naszą planetę?

Ostatnia aktualizacja: 28.11.2018 17:58
- Dieta, która w dużej części składa się z mięsa ponad dwukrotnie bardziej, niż dieta wegańska wpływa na emisję gazów cieplarnianych - tłumaczył Marcin Tishner, koordynator kampanii "Zmieniaj dietę, nie klimat".
rozwiń zwiń

Czytaj także

Czy nocne podjadanie sprzyja otyłości?

Ostatnia aktualizacja: 08.01.2019 16:03
- To, że nie powinniśmy jeść po godzinie 18 jest mitem. Kolację powinniśmy dostosować do naszego trybu dnia - mówiła dietetyczka Anna Kalinowska-Weber.
rozwiń zwiń