Małgorzata Telmińska w PolskieRadio.pl (3)

Czy warto zrobić detoks? Fakty i mity

Nie mają sensu wszelkie "detoksy" cukrowe czy kofeinowe, dlatego, że to jest odcięcie szybkie i rewolucyjne danego składnika, który jest używany, więc zaraz organizm zamanifestuje i pokaże nam co to jest efekt odstawienny, który jest bardzo nieprzyjemny - powiedziała w Polskim Radiu 24 w audycji "Samo zdrowie" Milena Nosek, dietetyczka kliniczna.

Jak odpocząć na urlopie? Po pierwsze zapomnij o zawodowej rutynie

- Trzeba nauczyć się odpoczywać, bo nasz codzienny tryb życia jest trybem zadaniowym. Dlatego w ciągu roku mamy mało czasu dla siebie. Ale podczas urlopu trzeba nawiązać z powrotem bliskie kontakty z rodziną. Musimy się wyciszyć, aby odpocząć na urlopie, a to oznacza nie włączanie służbowego laptopa i komórki - powiedziała w Polskim Radiu 24 Katarzyna Pankiewicz, psychoterapeutka. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 psychoterapia urlop wakacje relaks

Kleszcze przenoszą boreliozę. Trzeba o tym pamiętać na urlopie

- Dziś łatwiej jest zostać ugryzionym przez kleszcze, idąc na spacer do parku w Warszawie niż jadąc na grzyby na Mazury. To efekt łagodnych zim, wiele kleszczy nie ginie od mrozów i stale zwiększa się ich populacja. Brakuje też w miastach ich naturalnych wrogów, takich jak np. przepiórki i bażanty - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Artur Walkiewicz, epidemiolog.

Wyjazd na wakacje nie może zwalniać z terapii. Pamiętajmy o zaleceniach lekarzy

- Do wakacji trzeba się przygotować. Powinniśmy zabrać ze sobą niezbędne leki np. kardiologiczne lub na cukrzycę do miejsc, gdzie będziemy wypoczywać, bo w egzotycznych krajach może nie być do nich dostępu - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Jacek Tulimowski, ginekolog.

Fala upałów. Zadbajmy o naszych seniorów

- Dla starszych osób tzw. rezerwa organizmu, czyli to co nie jest problemem dla osób młodych np. z powodu upału lub zimna, jest bardzo mała. Wysokie temperatury są dużym kłopotem, bo procesy termoregulacji organizmu są wtedy utrudnione - mówiła w Polskim Radiu 24 geriatra dr Małgorzata Kupisz-Urbańska.

Lato, słońce, nowotwór. "Czerniaka nie ma się co bać"

Wszyscy uważają, że to jest taka okropna choroba. Tymczasem to jest jeden z najprostszych nowotworów do wyleczenia - powiedział w Polskim Radiu 24 w audycji "Samo zdrowie" chirurg onkologiczny prof. Piotr Rutkowski. Zastrzegł, że ważne jest, aby wcześnie rozpoznać chorobę.

Dlaczego bolą stopy? Ekspertka wskazała najczęstsze przyczyny

- Dzisiejszy styl życia powoduje, że stopy coraz częściej stają się zniekształcone. Dlatego trzeba starannie dobierać obuwie, w zależności od tego, jaką dyscyplinę sportową uprawiamy. A panie nie powinny przesadzać w długim noszeniu butów na obcasie - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Aneta Popieluch, fizjoterapeutka.

Białko w diecie. Najzdrowsze jest to z roślin i ryb

- Białko oprócz węglowodanów i tłuszczów stanowi niezbędny składnik w naszej diecie, bo buduje tkanki i komórki. Pełni też funkcje transportowe dla tlenu. Białko reguluje pracę hormonów i enzymy, buduje także przeciwciała w systemie immunologicznym - powiedziała w Polskim Radiu 24 Paula Nagel dietyczka i psychodietetyczka.

Małgorzata Telmińska

Czy warto zrobić detoks? Fakty i mity

Jak odpocząć na urlopie? Po pierwsze zapomnij o zawodowej rutynie

Nowe metody leczenia raka płuc – coraz większe szanse na życie

Kleszcze przenoszą boreliozę. Trzeba o tym pamiętać na urlopie

Wyjazd na wakacje nie może zwalniać z terapii. Pamiętajmy o zaleceniach lekarzy

Fala upałów. Zadbajmy o naszych seniorów

Dzieci na koloniach. Psycholożka radzi, jak nie zepsuć im wakacji

Lato, słońce, nowotwór. "Czerniaka nie ma się co bać"

Zdrowie dzieci na wakacjach. Porady pediatry

Jak grillować z głową? Garść porad od dietetyczki

Odleżyny. Co robić, by mieć rany pod kontrolą?

Porażenie krtani. To może się zdarzyć każdemu

Nowe leki. Hemofilia nie musi być wyrokiem

Dystonia mięśni. Neurologiczny dramat wielu pacjentów

Dlaczego bolą stopy? Ekspertka wskazała najczęstsze przyczyny

Zmiany w męskim zdrowiu. "Trzeba cieszyć się mężczyznami, póki są"

Białko w diecie. Najzdrowsze jest to z roślin i ryb

Choroba hemoroidalna. Przyczyny, objawy, leczenie