Jelita - nasz "drugi mózg" odporności. Jak je wspierać?

W audycji "Grzejemy!" dowiemy się, jak duży wpływ na naszą odporność ma zdrowie jelit, co jest kluczowe dla zachowania pełni sił. Opowiemy również o tym, jak regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać równowagę w intensywnym życiu. W temat, kluczowej w jesiennym okresie profilaktyki zdrowotnej, wprowadzi nas dietetyczka kliniczna - Roksana Środa, oraz aktor i sportowiec - Tomasz Ciachorowski. 

Jesień to czas, kiedy odporność jest wystawiona na największą próbę. Wzmacnianie organizmu w tym sezonie staje się absolutnym priorytetem.

Foto: shutterstock.com/marilyn barbone

W poniedziałkowym wydaniu "Grzejemy!" skupimy się na fundamentalnych mechanizmach obronnych organizmu, zwłaszcza w obliczu jesiennej aury. Gościnią Czwórki będzie Roksana Środa, dietetyczka kliniczna, która rzuci nowe światło na naszą wiedzę o zdrowiu. Z ekspertką porozmawiamy o bezpośredniej relacji między kondycją jelit, a układem immunologicznym, ponieważ to właśnie tam w dużej mierze toczy się cała walka o odporność. Zastanowimy się czy powtarzające się infekcje, w tym te górnych dróg oddechowych, mogą mieć swoje źródło w zaburzeniach mikrobioty jelitowej. Dowiemy się również, jak to sprawdzić i czy istnieją konkretne badania potwierdzające ten związek. To absolutnie kluczowa wiedza, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie, które chcą unikać przeziębień i kontuzji.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Roksana Środa | dietetyk kliniczna • ekspertka od jelit (@roksana_sroda)

Po godzinie 13:00 w studiu pojawi się Tomasz Ciachorowski. Aktor, który od lat konsekwentnie łączy pracę przed kamerą z pasją do sportu - regularnym bieganiem, jazdą na rowerze i siłownią. W trakcie rozmowy dowiemy się, jak dba o kondycję, formę i niezbędną samodyscyplinę. Poruszymy tematykę motywacji, regeneracji oraz tego, czego aktywność fizyczna uczy go w kontekście pracy aktorskiej. Przeanalizujemy, w jaki sposób sport pomaga mu zachować niezbędną równowagę między intensywnym życiem zawodowym a codziennością. Czy sport uczy go czegoś, co wykorzystuje w aktorstwie? O tym wszystkim Tomasz Ciachorowski opowie w Czwórce.

***

Na audycję z cyklu "Grzejemy!" w poniedziałek (27.10) o godzinie 12.00 zaprasza Piotr Galus.

ak