Intercontinental Tower Run. Gdy samo bieganie nie wystarczy

Ostatnia aktualizacja: 16.05.2015 19:13
Do przebiegnięcia mają niemal 50 pięter. - W tym roku wystartujemy… spod ziemi - mówi Piotr Szmyt, organizator 2. edycji Intercontinental Tower Run, z której dochód zostanie przeznaczony dla Stowarzyszenia "Dać siebie innym".
Audio
  • Piotr Szmyt opowiada o 2. edycji biegu Intercontinental Tower Run i fundacji "Daj siebie innym", a także korzyściach, płynących z uprawiania sportu (Czwórka/4. bieg)
By odnosić sukcesy w biegach po schodach, należy trenować nie tylko tę dyscyplinę. Zawsze jednak najważniejsze jest, by po prostu dobrze się przy tym bawić - podkreślał gość Czwórki
By odnosić sukcesy w biegach po schodach, należy trenować nie tylko tę dyscyplinę. Zawsze jednak najważniejsze jest, by po prostu dobrze się przy tym bawić - podkreślał gość CzwórkiFoto: Glow Images/East News

- Niektórzy próbują podejść do tego biegu "z marszu", bez treningu. Najczęściej jednak ludzie przygotowują się długo, a biegają po klatkach schodowych własnych bloków - opowiadał Szmyt.

Jego zdaniem do takiego wysiłku warto jednak też przygotować się ogólnorozwojowo, nie tylko w jeden sposób - zaznaczał gość Czwórki i przyznał, że on sam na co dzień stara się mieć jak najwięcej ruchu - jeździ na rowerze, pływa kajakiem, jest trenerem crossfitu. Szmyt opowiedział także o tym, jak ważne w każdej dyscyplinie sportu jest to, by regularnie biegać i już zapowiedział kolejną imprezę dla pajonatów sportu - tym razem będzie to triathlon, i to... w górach.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Piotr Szmyt (instruktor crossfitu, organizator Intercontinental Tower Run)

Data emisji: 16.05.2015

Godzina emisji: 16.00

kd/mg

Zobacz więcej na temat: bieganie Piotr Galus SPORT
Czytaj także

Runmageddon - liczy się stan głowy, a nie mięśni

Ostatnia aktualizacja: 08.11.2014 18:00
Bieganie po asfalcie jest nudne, a tobie się marzą ekstremalne przeżycia? Wystartuj w Runmageddonie!
rozwiń zwiń
Czytaj także

Triathlon - sport, który rozwija całe ciało

Ostatnia aktualizacja: 24.04.2015 17:20
W najbliższej audycji porozmawiamy o triathlonie, czyli dyscyplinie, która łączy w sobie pływanie, bieganie i jazdę na rowerze.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Sport i dieta wegańska. Jak trenować, by sobie nie zaszkodzić?

Ostatnia aktualizacja: 05.05.2015 10:30
Sportowiec, który nie je mięsa, a mimo to osiąga sukcesy? To możliwe. - Wszystko jest kwestią naszej motywacji - przekonywali w Czwórce organizatorzy Biegu Wegańskiego.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Daniel Formela: duathlon to też sztuka… zmiany stroju

Ostatnia aktualizacja: 12.05.2015 08:00
Czwórkę odwiedził wicemistrz Europy w duathlonie. Jest dość mało znany sport, złożony z dwóch dyscyplin - biegania i jazdy na rowerze.
rozwiń zwiń