X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Elektrostymulacja zamiast ćwiczeń. Czy to działa?

Ostatnia aktualizacja: 26.11.2017 12:00
Elektrostymulacja to trening z wykorzystaniem prądu elektrycznego, który ma za zadanie rozbić tkankę tłuszczową. Czy rzeczywiście jest skuteczny?
Audio
  • Szymon Bartoszek o technologii EMS (Czwórka/4 Bieg)
Zdj. ilustracyjne
Zdj. ilustracyjneFoto: Pixabay.com/Public Domain/lartaldato

Elektrostymulacja reklamowana jest jako zamiennik prawdziwych ćwiczeń, z którego coraz chętniej korzystają z niego gwiazdy. - Elektrostymulacja to zmiana bodźca. Zamiast ciężarów i stymulacji wykorzystujemy impuls nerwowo-mięśniowy. Oprócz tego trzeba ćwiczyć. Nic nie dzieje się samo. Wbrew pozorom to bardzo ciężki i wymagający trening. - mówił Szymon Bartoszek, ekspert Technologii EMS.

Skoro impulsy elektromagnetyczne wymagają dodatkowej aktywności fizycznej, dlaczego są coraz bardziej popularne w świecie sportu? Czy regularne ćwiczenia to za mało, aby utrzymać wymarzoną sylwetkę? Jakie są plusy korzystania z tej technologii? Ekspert przekonuje, że jednym z czynników, jakie mogą przekonać do EMS jest to, że dzięki technologii treningi stają się krótsze. - Najbardziej odczuwalną zmianą będzie to, że trening jest krótszy. 1-2 razy w tygodniu w zależności od potrzeb. Dzięki impulsom odwracamy naturalny proces. Efekty, które są odczuwalne normalnie w ostatnich 20 minutach treningu dzięki impulsom są widoczne od razu. - wyjaśniał.

Jak często ćwiczyć z wykorzystaniem impulsów elektrycznych, aby zauważyć efekty? Jak wygląda strój do treningu z elektrostymulacją? Czy istnieją medyczne przeciwwskazania i kto nie powinien korzystać z technologii EMS? Zapraszamy do wysłuchania nagrania. 

***

Tytuł audycji: 4. bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: w nagraniu rozmowy Szymon Bartoszek, ekspert Technologii EMS

Data emisji: 26.11.2017

Godzina emisji: 10.14

ac/kul

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Gimnastyka sportowa. Jest dla każdego?

Ostatnia aktualizacja: 20.08.2017 15:00
Coraz częściej swoich sił w gimnastyce sportowej próbują amatorzy. Dzięki niej mogą podnieść sprawność fizyczną, jednocześnie przygotowując się na przykład do startów w biegach z przeszkodami. - Powstała ona w XIX wieku, jednak od kiedy stała się dyscypliną olimpijską, wiele się w niej zmieniło - mówi w Czwórce trener Marcin Szyc.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Po wakacjach - na trening wracamy z głową

Ostatnia aktualizacja: 10.09.2017 14:38
Siłownie i sale sportowe wypełniają się osobami, które znów chcą być w formie i dobrze wyglądać podczas kolejnego sezonu letniego. - Zaczynamy powoli, pamiętajmy, że przyspieszyć zawsze zdążymy, a jeśli zaczniemy zbyt intensywnie, możemy sobie zrobić krzywdę - ostrzegali eksperci Czwórki, Marta Romanowska i Piotr Górka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Budowanie masy mięśniowej - jak nie popełnić błędu?

Ostatnia aktualizacja: 16.10.2017 14:31
Jesień to świetny czas, by zacząć pracować nad swoimi mięśniami. Trzeba to robić z głową, bo wystarczy jeden błąd, by zaprzepaścić efekty tygodni treningów. - Niezbędne są odpowiedni program treningowy i dieta - podkreślał Jan Słoniewicz, trener osobisty.
rozwiń zwiń