Skitouring - co trzeba o nim wiedzieć? Skitouring to sport dla pasjonatów narciarstwa i górskich wspinaczek. W Polsce cieszy się coraz większą popularnością, z roku na rok zyskując nowych zwolenników. Podpowiadamy, co warto o nim wiedzieć. Zobacz więcej na temat: Czwórka wolny czas narty góry aktywność fizyczna zima czas wolny Anna Depczyńska Weronika Puszkar
Szczepionka antynarkotykowa. To koniec uzależnień? W ostatnich latach o szczepionkach mówi się dużo. Przeważnie jednak chodzi o antidotum na COVID-19 czy grypę. Tymczasem naukowcy z Houston opracowali szczepionkę przeciwko części narkotyków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Depczyńska Weronika Puszkar szczepionka narkotyki uzależnienia
Bezpieczne zakupy w sieci. Dbaj o swoje hasła W okresie przedświątecznym wielu nie chce buszować po sklepach. Tłumy w galeriach handlowych odstraszają, a alternatywą są zakupy online. W takich chwilach nie powinniśmy zapominać o bezpieczeństwie naszych danych i finansów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Anna Depczyńska zakupy w internecie zakupy w sieci zakupy bezpieczeństwo finanse
Długopis cyfrowy - jak działa? Polski start-up opracował system do uwierzytelnienia tożsamości. Biometryczny długopis ma zapewnić bezpieczeństwo naszym danym osobowym. Sprawdzamy jak działa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński smarfon telefony komórkowe Anna Depczyńska nowe technologie
Smartfony - jak będzie wyglądał telefon za 10 lat? Telefony stacjonarne zamieniliśmy na telefony komórkowe z klawiaturą, a później na smartfony. To jednak nie koniec, bo mobilna rewolucja trwa. Sprawdzamy, jak mogą wyglądać smartfony przyszłości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński smarfon telefony komórkowe Anna Depczyńska nowe technologie
"Oddychamy coraz gorszym powietrzem". Jak walczyć ze smogiem? Czy to duże miasto, czy małe miasteczko, Polska przoduje w rankingach miejsc z najgorszym powietrzem. Co więcej - ze smogiem z różnych źródeł mamy do czynienia przez cały rok. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie smog Anna Depczyńska Piotr Firan
Europejski Tydzień Redukcji Odpadów - dołącz do akcji 3R Trwa Europejski Tydzień Redukcji Odpadów. - Pod hasłem "Mierz wyżej" zachęcamy do wspólnego podejmowania działań w ramach zasady 3R - mówi Małgorzata Greszta, członek zarządu Fundacji Koalicja 5 Frakcji. Sprawdzamy o co chodzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska recycling odpady zakupy black friday ekologia
Jak zaaranżować biuro, by przestrzeń sprzyjała pracy? - Przestrzenie biurowe mogą zachęcać do wytężonej pracy, koncentracji. Odpowiednio wyposażone i zaaranżowane umożliwiają efektywną pracę i zapewniają poczucie prywatności, ciszę i spokój - tłumaczyła ekspert Ewelina Kałużna. Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie Piotr Firan Anna Depczyńska
Zużyty olej jadalny. Czy jest szansa, by stał się źródłem energii? "Nie marnuj złotego" to wyjątkowy projekt warszawskich studentek. Dziewczyny z Koła Naukowego Biogospodarki Politechniki Warszawskiej zajęły trzecie miejsce w konkursie Climathon 2022. One wiedzą, co zrobić z resztkami oleju po smażeniu i jak przerobić go na energię. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Anna Depczyńska odpady energia ekologia
Liście - sprawa jesienna. Grabić czy nie grabić? Dzięki liściom zalegającym na ziemi zwiększyć się może bioróżnorodność danego obszaru, korzystają z nich także ptaki, a zimą - mieszkają w nich jeże. Do tego liście tworzą doskonałą warstwę ochronną dla gleby i roślin. - Rozumiemy to i pozostawiamy liście na trawie - mówiła Joanna Kotyniak-Gnot z Zarządu Zieleni Miejskiej w Rybniku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan jesień jesienne porządki Anna Depczyńska ekologia
Suplementy i inne kolorowe tabletki. Dlaczego wierzymy w ich skuteczność? - Produkty reklamowane w telewizji, jak leki bez recepty czy suplementy diety, niekoniecznie są dobre na wszystko - mówiła farmaceutka Monika Wąsowska-Imielska. - Przychodząc do apteki, klient może liczyć na pomoc sprzedającego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska zdrowie
Domowe porządki w stylu eko - czy to możliwe? Sprzątanie mieszkania to nie tylko praca, ale także różnorodność środków chemicznych, których do tego używamy. Robiąc porządki czasem nie zdajemy sobie sprawy, że większość z nich jest szkodliwa dla naszej planety. Podpowiadamy jak wypucować swoją przestrzeń w bardziej ekologiczny sposób. Zobacz więcej na temat: Czwórka dom domowe porządki ekologia Piotr Firan Anna Depczyńska
"Jesień, jesień - jak to tak?" Do kalendarzowej jesieni zostało jeszcze trochę czasu, jednak w wielu miejscach drzewa już przygotowały się na tę porę roku. Sprawdzamy, z czego to wynika. Zobacz więcej na temat: Czwórka Robert Grzędowski jesień rośliny liście Anna Depczyńska
Lalafo dla uchodźców z Ukrainy. Darmowa odzież dla uchodźców Lalafo to prospołeczny startup ukraiński, który dostarcza uchodźcom rzeczy z drugiej ręki. Fundacja działa charytatywnie, a wszystkie produkty można pozyskać za darmo. Zobacz więcej na temat: Czwórka wojna na Ukrainie Anna Depczyńska Piotr Firan pomoc
Lato z komarami. Jak ekologicznie walczyć z tymi owadami? Są nieodłącznym uciążliwym elementem lata. Niejednemu uprzykrzyły wakacyjny wieczór - komary. W walce z nimi korzystamy ze środków chemicznych. Jednak coraz więcej się mówi o ich szkodliwym działaniu, nie tylko na nas, ale także na środowisko. Czym je zastąpić? Zobacz więcej na temat: Czwórka przyroda las zdrowie ekologia Piotr Firan Anna Depczyńska
Idziesz w las - zostaw tam tylko odcisk stopy Ruch "leave no trace" ("nie pozostawiaj śladu") to leśna filozofia odpowiedzialnej turystyki, która narodziła się w USA tuż po II wojnie światowej. Wypracowane wtedy zasady są do dziś aktualne i na krótszej czy dłuższej wyprawie na leśny szlak powinien ich przestrzegać każdy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska
Wiślana Odyseja Dominika Dobrowolskiego. "Rzeki są ważne" W ramach kampanii "Mniej plastiku" Dominik Dobrowolski prowadzi akcję Wiślana Odyseja i razem z chętnymi sprząta brzegi i nurt rzeki. - Na szczęście z roku na rok coraz lepiej rozumiemy, że ekologia jest ważna - mówił działacz, który właśnie dopłynął do Warszawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Anna Depczyńska Piotr Firan Wisła
Oszustwa w mediach społecznościowych. Nie daj się naciągnąć! Kolega lub koleżanka proszą o pomoc, niewielką pożyczkę i robią to za pomocą komunikatora w mediach społecznościowych? – Nieuczciwych pomysłów nie brakuje. Każdego dnia w Polsce w ten sposób kradzione są hasła dostępu do kont oraz dane użytkowników. Jak się chronić i o czym pamiętać? Zobacz więcej na temat: Trójka cyberprzestępczość cyberbezpieczeństwo Karol Gnat Anna Depczyńska media społecznościowe oszustwa oszustwo internet