Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Magiczne 10 000 kroków dziennie

Ta liczba przed laty została wyrwana z kontekstu i stała się nieoficjalnym standardem, który promują do dziś aplikacje fitness. Eksperci zwracają uwagę, że nawet umiarkowana aktywność fizyczna, przynosi korzyści zdrowotne w porównaniu z bardzo niską albo żadną aktywnością.  Czy 10 000 kroków dziennie to świetnie sprzedawany przez lata chwyt marketingowy czy faktycznie wyznacznik dziennego limitu dla zdrowia? Gość: Robert Korzeniowski - czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie sportowym. Zobacz więcej na temat:  Trójka Czyste Powietrze smog fotowoltaika oszustwo

Wojna w Europie? Gen. Łukowski: ryzyko może wzrosnąć

- Ryzyko wojny w Europie pozostaje niskie w najbliższych miesiącach, ale w dłuższej perspektywie może gwałtownie wzrosnąć - ocenia odchodzący szef Biura Bezpieczeństwa Narodowego gen. Dariusz Łukowski. W rozmowie z "Rzeczpospolitą" wskazał m.in. na przesmyk suwalski jako najbardziej newralgiczny punkt w pobliżu polskich granic oraz ostrzegł przed potencjalnymi zagrożeniami w regionie. Zobacz więcej na temat:  wojna na Ukrainie Rosja Ukraina ŚWIAT

"Znalezione wspomnienia" - reportaż Jakuba Tarki

Podczas porządkowania rodzinnych pamiątek Michał Zabłocki - poeta, reżyser, autor tekstów piosenek trafia na nieznany pamiętnik swojej mamy, aktorki Aliny Janowskiej. To zapiski z czasów powstania warszawskiego, o których nigdy nie wspominała. "Wiedzieliśmy, że mama była w powstaniu, ale szczegółów nie znaliśmy" – mówi Zabłocki. Dziennik to unikatowy dokument. Trzy tygodnie walk, codzienność powstańców, charakterystyki dowódców, a w tle historia miłosna - uczucie do dwóch mężczyzn, z których jeden ginie. W tym miejscu pamiętnik się urywa. Być może właśnie z powodu osobistej treści Alina Janowska nigdy go nie ujawniła. Dziś, po latach, jej syn zdecydował się pokazać go światu. Dziennik można oglądać w Muzeum Powstania Warszawskiego. Fragmenty czyta Olga Żmuda. Zobacz więcej na temat: 

Учения «ЗАПАД-2025»: роль Беларуси, возможные провокации России и позиция Лукашенко

Про участие Беларуси в российских учениях, возможные гибридные угрозы для стран НАТО, включая Польшу, Литву и Латвию, и о том, сможет ли Лукашенко отказаться от участия в потенциальных провокациях. Говорили с руководителем Агентства евроатлантического сотрудничества Валерием Ковалевским Zobacz więcej na temat:  Украина война в Украине Беларусь

Audycja "Noc z reportażem" i "Lustro", "Zobaczyć wschód słońca" oraz "Znalezione wspomnienia"

W audycji "Noc z reportażem" trzy historie i trzy oblicza miłości. W reportażu "Lustro" bohaterka mierzy się z chorobą Alzheimera swojej mamy, odkrywając, że najtrudniejsze doświadczenia mogą prowadzić do głębokiej przemiany i wewnętrznej wolności. Bohaterowie drugiej opowieści, pokazują, jak wspólna pasja może przerodzić się w miłość. Trzecia historia to niezwykłe odkrycie Michała Zabłockiego. To pamiętnik jego mamy, aktorki Aliny Janowskiej, z czasów Powstania Warszawskiego. Intymny dokument odsłania nie tylko realia walki, ale też młodzieńczą historię miłosną, która przez lata pozostawała w ukryciu. Zobacz więcej na temat:  Studio Reportażu Polskiego Radia reportaż Alicja Kulik Katarzyna Michalak Jakub Tarka

Nurkowanie, szukanie skarbów, szybowanie - Sławomir "Makaron" Makaruk o swoich przygodach

Sławomir "Makaron" Makaruk skarbów szukał na wielorybniczym statku z początku XX wieku. Nurkował w cenotach na Jukatanie w Meksyku. Latał szybowcem z Sebastianem Kawą nad K2 i to on stoi za cyklem "Boso przez świat". Do tego opowiada tak, że nie sposób nie zasłuchać się w jego słowach - o czym przekonał się Krzysztof Łoniewski.  Zobacz więcej na temat:  Trójka podróże Krzysztof Łoniewski nurkowanie

Ateny na Skwerze

5 sierpnia 1842 r. Chopin i George Sand wynajęli mieszkania przy Square d'Orléans, w obszernym kompleksie mieszkalnym wokół pięknego podwórza z fontanną. Dzielnica ta posiadająca artystyczny klimat, określana była mianem „nowych Aten”. Mieszkali tam pianiści Kalkbrenner, Alkan i Zimmermann, występujący z Chopinem na koncertach. Tam miała też swoje lokum balerina Marie Taglioni i rzeźbiarz Jean-Pierre Dantan oraz zaprzyjaźniona z pisarką i kompozytorem Charlotte Marliani. Mieszkanie Chopina mieściło się na parterze; dwa pokoje, w tym salon do udzielania lekcji [wynajem w cenie 600 franków.] George zamieszkała na pierwszym piętrze w obszernym lokum [z pokojem Chopina], płacąc za komorne aż 3000 franków. Syn pisarki Maurycy zajął lokal na czwartym pietrze [pokój z pracownią malarską]. Koszt wynajmu wynosił 800 franków. „Wzięliśmy mieszkanie na Skwerze, [...] po obejrzeniu co najmniej pięćdziesięciu innych, bo jest najpiękniejsze i najmniej kosztowne. Wszystkie są bardzo drogie, droższe niż kiedykolwiek” – żaliła się pisarka. (md) Zobacz więcej na temat: 

O życiu pełnym przygód i ekstremalnych doświadczeń - Sławomir "Makaron" Makaruk. Audycja Krzysztofa Łoniewskiego

Przypominamy rozmowę, która wspaniale wpisuje się w wakacyjny nastrój. Sławomir "Makaron" Makaruk skarbów szukał na wielorybniczym statku z początku XX wieku. Nurkował w cenotach na Jukatanie w Meksyku. Latał szybowcem z Sebastianem Kawą nad K2 i to on stoi za cyklem "Boso przez świat". Do tego opowiada tak, że nie sposób nie zasłuchać się w jego słowach.  Zobacz więcej na temat:  Trójka

Phil Collins: ''Nie jestem wokalistą, który trochę gra na bębnach. Jestem perkusistą, który trochę śpiewa''

Bohaterem audycji jest Phil Collins, jeden z najpopularniejszych wokalistów na świecie, jednak emocjonalnie czuje się najbardziej związany z perkusją. Zasłynął najpierw jako perkusista grupy Genesis. Później stał się wokalistą w zespole. W końcu rozpoczął solową karierę wokalną, skupiając się w dużej mierze na muzyce pop. Jego piosenki, w tym melodyjne ballady, a także sposób ich śpiewania, cieszą się ogromnym uznaniem na całym świecie. Zaprasza Robert Kamyk Zobacz więcej na temat: