Czwórka w PolskieRadio.pl (4721)

Bezpieczeństwo nad Wisłą. Można się w niej kąpać?

Rozpoczęło się lato, więc w najbliższym czasie, korzystając z pięknej pogody, wiele osób wyruszy nad wodę. W Warszawie coraz większą popularność zdobywają nadwiślańskie plaże. W rozmowie z Czwórką rzecznik warszawskiego WOPR-u Michał Czernicki przekownywał jednak, że kąpiel w tej rzece wiąże się z dużym ryzykiem. Zobacz więcej na temat: Wisła wakacje bezpieczeństwo wakacje 2017

Jak poprawić kondycję przed wyjazdem w góry?

Na wspólne rozpoczęcie lata serwujemy rozciąganie i odpowiedni trening, który przygotuje do chodzenia po górach. Który trening wybrać: cardio, czyli zwiększający wydolność organizmu, czy ten wzmacniający - głównie mięśnie ud, łydek i grzbietu, które intensywnie pracują podczas wspinaczki?

Płyta tygodnia. Piotr Bejnar "Album"

Piotr Bejnar to jedna z najbarwniejszych postaci na naszej scenie, który od lat żywiołowymi występami udowadniał ile ma w sobie artystycznego szaleństwa. Każdy zastanawiał się ile z niego zawrze na debiutanckim krążku. Ten wreszcie nadszedł, 7 lat po pierwszych wydanych utworach.

Czwórka

Czat Czwórki 26 czerwca godz. 15:04

Płytka wyobraźnia. Jak cieszyć się urlopem bezpiecznie?

"Rozmowy przy stole". O fenomenie ucztowania

Dajesz radę 26.06.2017 14:04

Grupa Filmowa Darwin rozwija skrzydła

Muzyczny Lunch 26.06.2017 13:04

Stacja Nauka 26 czerwca godz. 12:04

Bezpieczeństwo nad Wisłą. Można się w niej kąpać?

Stacja Kultura 26.06.2017 11:05

Jak poprawić kondycję przed wyjazdem w góry?

Stacja Kultura 26.06.2017 10:04

Numer Raz Wita Was 26 czerwca godz. 09:05

Płyta tygodnia. Piotr Bejnar "Album"

Udany weekend lekkoatletów

Pierwsze słyszę 26 czerwca godz. 08:05

Pierwsze słyszę 26 czerwca godz. 07:05

Pierwsze słyszę 26 czerwca godz. 06:01

Polska druga w Amp Futbol Cup 2017