Stanford w PolskieRadio.pl

Powrót do formy nie musi być walką. Wystarczy słuchać swojego ciała

Siedzenie za biurkiem, a potem nagły intensywny wysiłek i... ból - jak uniknąć tego "zestawu" i zrobić formę bez spiny? - Zbyt duże obciążenie treningiem skutkuje przeciążeniami, bólem i dyskomfortem. To oczywiście prowadzi do bezpośrednio do kontuzji i rehabilitacji - mówili Bartek Paluch, fizjoterapeuta i trener i Agata Dąbrowska-Paluch, trenerka i dietetyczka.

Лявон Вольскі: Беларусам трэба захоўваць станоўчасць і пазітыў!

На 25 Сакавіка, на Дзень Волі ў варшаўскім клубе Niebo запланаваны вялікі канцэрт, які зайграе Лявон Вольскі з гуртом «Крамбамбуля». Напярэдадні выступу Беларуская служба Польскага радыё паразмаўляла з чалавекам, які стварае рок для пакаленняў беларусаў – з Лявонам Вольскім. Zobacz więcej na temat:

Прем’єр Великої Британії Кір Стармер скликав надзвичайне засідання кризового штабу

У Великій Британії скликано надзвичайне засідання кризового штабу через економічні наслідки війни з Іраном. Уряд готує заходи у відповідь на зростання цін на енергоносії та вартості життя.

Zasłużony dla polskiego harcerstwa. Postać Stanisława Mariana Sedlaczka

Stanisław Marian Sedlaczek urodził się 31 stycznia 1892 roku w Kołomyi. W szkole średniej należał do Organizacji Młodzieży Narodowej, a następnie był aktywnym członkiem tajnego Związku Młodzieży Polskiej "Zet". Co sprawiło, że stał się postacią niezwykłą dla polskiego harcerstwa?

"Powieść jest miejscem dla paradoksów". Karina Sainz Borgo w Trójce

Karina Sainz Borgo - autorka powieści "Trzeci kraj" - pisze o dobrych ludziach w czasach wszechobecnego zła. W swojej książce pisarka nawiązuje do figury Antygony. - Literatura daje nam pewnego rodzaju pocieszenie. Odtwarzamy tę samą ideę, ten sam konflikt, tylko opowiadamy go z uwzględnieniem danego momentu, danej sytuacji z tu i teraz - mówiła Karina Sainz Borgo w audycji Michała Nogasia "Wszystkie książki świata".

Jest wyrok dla właściciela schroniska w Sobolewie

Właściciel schroniska Happy Dog w Sobolewie Marian D. został uznany za winnego. Sąd Rejonowy w Garwolinie skazał go na 1,5 roku pozbawienia wolności, 8-letni zakaz prowadzenia działalności związanej z opieką nad zwierzętami i 10-letni zakaz posiadania zwierząt. Oskarżony musi także zapłacić nawiązkę 40 tys. zł na rzecz Fundacji ZŁap Dom.

У Польшчы ўзровень абароны водазабеспячальных сетак ад атак вельмі нізкі

Узровень абароны водазабеспячальных сетак ад атак вельмі нізкі, што пагражае экалагічнай катастрофай і перабоямі ў водазабеспячэнні, паведамляе панядзелкавая газета «Puls Biznesu».

Powrót do formy nie musi być walką. Wystarczy słuchać swojego ciała

Лявон Вольскі: Беларусам трэба захоўваць станоўчасць і пазітыў!

1 мая вступит в силу торговое соглашение ЕС с Меркосур, но временно

Над Мінскам, Магілёвам і Гроднам ноччу лёталі дроны. Магчыма, ішлі на расійскі Прыморск

Пресса за понедельник, 23 марта

Świątek podjęła decyzję. To już koniec współpracy z trenerem

Unia Europejska żąda wyjaśnień w sprawie węgierskiego szefa MSZ

Problemy z filtrem DPF. Skąd się biorą i jak ich uniknąć?

Прем’єр Великої Британії Кір Стармер скликав надзвичайне засідання кризового штабу

News from Poland :: 23.03.2026

To on zastąpi Fissette'a? Jest głos ze sztabu Igi Świątek

Fokus i Rahim prezentują "Diamenty" - to drugi singiel promujący "Katharsis"

Zasłużony dla polskiego harcerstwa. Postać Stanisława Mariana Sedlaczka

"Powieść jest miejscem dla paradoksów". Karina Sainz Borgo w Trójce

Matthew Rhys w świecie Agathy Christie. "Godzina zero" już w streamingu

Klamka zapadła. Jest decyzja ws. umowy z Mercosurem

Jest wyrok dla właściciela schroniska w Sobolewie

У Польшчы ўзровень абароны водазабеспячальных сетак ад атак вельмі нізкі