X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Lecz się książką i wodą

Ostatnia aktualizacja: 18.02.2013 09:41
Okazuje się, że leki na depresję nie są zbyt skuteczne. O wiele lepiej pomagają książki. W Wielkiej Brytanii już powstała lista antydepresyjnych lektur.
Audio

Konwencjonalnie stany lekowe, niepokój, ataki paniki czy depresję leczy się za pomocą leków lub psychoterapii. W Wielkiej Brytanii wystartował nowy program zainicjowany przez terapeutów i lekarzy. Polega on na tym, że specjaliści przepisują swoim pacjentom odpowiednie książki, które  pomogą im wyzdrowieć. Na liście lektur zalecanych jest już 30 tytułów. Można je odnaleźć w bibliotekach w całej Anglii.

Psycholog Katarzyna Kucewicz potwierdza, że tego typu terapia ma sens. - Już amerykańscy naukowcy zaczęli badać działanie antydepresantów i okazało się, że działają one w niewielkim stopniu - opowiada ekspert Czwórki. - W walce z depresją lepiej działają inne metody terapeutyczne jak np. biblioterapia czy terapia przez twórczość, działania pobudzające naszą kreatywność, muzykoterapia, terapia tańcem i ruchem, choreoterapia, arteterapia - wymienia.

Psycholodzy, lekarze i psychoterapeuci często zalecają pisanie bloga czy prowadzenie dziennika. Dzięki takim działaniom pacjenci sami mogą się monitorować.

/

Niekonwencjonalne metody mogą nam pomóc także przy zwykłych infekcjach. Interniści polecają wzmożony wysiłek, spacer, pływanie na bóle kręgosłupa czy techniki relaksacyjne. Powinniśmy pamiętać też o zdrowej rutynie, czyli pięciu posiłkach dziennie i 8 godzinach snu na dobę. A najważniejsze w tym wszystkim jest picie wody - posłuchaj załączonego materiału Martyny Ogonek z " Poranka OnLine ".

(pj)

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Na desce będzie można latać nawet zimą

Ostatnia aktualizacja: 04.01.2013 11:06
To nie lada gratka dla prawdziwych miłośników deskowego freestyle’u. W Warszawie otwiera się pierwsza kryta rampa. – Będziemy niezależni od pogodny, z naszego bowla można korzystać cały rok – mówią pomysłodawcy przedsięwzięcia, w Czwórce.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Masz kryzys? Zagraj w ping ponga!

Ostatnia aktualizacja: 09.01.2013 14:23
W Polsce ten sport uprawia regularnie już ponad 100 tysięcy osób! Grają w niego właściwie przedstawiciele wszystkich grup wiekowych.
rozwiń zwiń

Czytaj także

E-palenie - moda czy szansa na pozbycie się nałogu?

Ostatnia aktualizacja: 14.01.2013 15:00
Czy e-papieros pomaga palaczom, czy im szkodzi? Czy jest bezpieczny dla osób wokół? - do dziś nie wiadomo. Badania trwają, ale nie wygląda to dobrze.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Słodzeniem nie wyleczysz depresji

Ostatnia aktualizacja: 23.01.2013 07:30
Napoje gazowane niczym magiczna różdżka, czego się nie dotkną - wszystko psuję. Dodają kilogramów, powodują próchnicę, a nawet depresje. Na szczęście jest napój, który może nas uratować.
rozwiń zwiń